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幸好，年轻的小圈头发很乌黑（得瑟）。但是小圈妈近年却长了许多白头发，妈妈说：“都是自己手贱，总是拔它，毕竟白头发是拔一根长十根啊，拔十根就长一百根了，真吓人，以后再也不拔了！”小圈妈，您接受年龄大了这个事实好伐……  白头发真的会越拔越多吗？ 先来了解一下这个问题：头发是怎样生长出来的呢？ 健康的头皮就是一片肥沃的土壤，此时培育头发“种子”的毛囊功能非常的活跃，毛球底部的细胞分裂也十分旺盛，分生出来的细胞持续不断地向上移位，当发囊中的软囊角质变化为硬蛋白质，于是就像发芽一样“嗖”地被推出了皮肤外，成为了我们的头发。而健康的毛囊内有丰富的血管和毛母细胞，提供各种营养和利于合成黑色素，于是生长出来的就是黑头发。 但是当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。 也就是说，决定黑白头发的，主要还是毛囊的黑色素合成功能，头发从毛囊中生长出来，毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素数量多、密度大，头发就呈黑色，反之则颜色浅淡、灰或白。 而人们之所以觉得白头发越拔越多，是因为拔了一根后，从这个本来黑色素就少的毛囊里长出来的还是白头发，因此就会出现越拔越多的错觉。  预防白头发，要做到以下3点！ 一般情况下，对于遗传性或因年龄增长而引起的白头发是不可逆的，但是因为精神、营养或疾病等引起的白头发却是可逆的。 1、及时赶走坏情绪！ 精神因素和白头发有一定的关系，这个可以回顾小圈曾科普过的一篇文章：《这世上真的有一夜白头吗？》如果一个人长期处于压力大、焦虑、忧愁、烦躁、悲观等精神高度紧张的状态下或长期熬夜、劳心费神、操劳过度、用脑过度等从而使人的身体机能等出现障碍，可使头发由黑变白。 因此，多笑笑才能“十年少”不易老，对生活持乐观的态度、时时保持愉快的心情，将有助于防止头发加快变白或白发增多哟。 2、补充营养 大多数亚洲人的头发为褐黑色，是因为头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁。如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。酪氨酸酶缺陷，微量元素锌等匮乏或血液中铅含量过高都会引起白发的产生。 此外，根据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。 因此，可以多食富含胱氨酸、B族维生素、蛋白质和微量元素锌、铁等食物。例如黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、黄豆、动物肝脏、蛋黄、牛肉、牛奶、芝麻、海带、木耳等。 3、检查身体 如果年纪轻轻有了白头发（非遗传性）也有可能因身体的某些疾病引起，例如内分泌失调，结核，恶性贫血、植物神经功能障碍等。例如内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。 内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之则白发丛生。 因此，如果不确定是什么因素而长出了许多白头发，赶紧去医院检查一下。  关注微信公众号【大健康生活圈】了解更多有趣的健康养生、生活百科、病症百科知识！全国最具品牌价值健康新媒体——家庭医生在线出品。 |
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