 脾，主运化、主四肢、主肌肉，为后天之本。如果你不胖但有双下巴，脸颊上、嘴角边的肉软软下垂，看上去胖胖的，就是典型的“脾虚面容”。略下垂的面容，会使人看上去要比实际年龄老上几岁，有这样面容的人大多容易疲劳。面容的不紧致和身体容易疲劳是同一个机理，都与脾有关。  四神汤是中国古代中医配方中最著名的健脾食方，以甘平为主,甘能治水，最能健脾和胃。茯苓，薏仁，莲子和芡实“四神”，汇集在一起后互相补遗，对人体具有健脾、养颜、降燥、祛湿诸多益处。山药以补虚为长，配伍其中，更是相得益彰。 茯苓 以去湿为长  茯苓被称为“四时神药”，渗湿利水，健脾和胃，补肺脾，药性平和，利水而不伤正气。 莲子 养心安神  《本草纲目》：“莲之味甘，气温而性涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神等作用。 芡实 补中益气  芡实既是健脾能手，也是补肾能手，具有补中益气，益肾固精，除湿止带等功效，是保持青春活力、防止未老先衰的良物。 薏仁 化湿清热  薏仁有化湿之功，最擅长清湿热。是常用的中药，又是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。 山药 以补虚为长  山药是药食两用的妙品，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用，尤其是以怀庆府的山药为最好，也是千古名方六味地黄丸的组成之一。 在食用四神汤健脾祛湿的同时，改善脾虚最简单有效的方法是运动，每天至少三十分钟的肌肉运动时间，能把闲置、虚弱的肌肉调动起来，肌肉强健会反过来扭转脾虚问题，脾虚的改善很快会体现在“脾虚面容”上，使下垂、胖肿都逐渐减轻或者消失，人也会变得越来越漂亮。 
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