|
对于男人来说，强肾壮阳是见证身体强健的标准，但补肾不一定非得靠饮食、保健品，据中医介绍还可以通过穴位按摩来补肾，不信可以看看下面的介绍就知道了。 穴位一、搓耳 功效：按摩耳廓能调节肾功能。 手法：用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12-18次，交替按摩更有效。 穴位二、搓腰 功效：腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。 手法：将两手搓热，捂于双侧肾俞穴上，再以命门穴和肾俞穴为中心，左右上下搓腰。 穴位三、擦丹田 功效：下丹田与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。 手法：将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。 穴位四、擦涌泉 功效：涌泉为足少阴肾经井穴，中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的，按摩此处可开窍宁神，交通心肾。 手法：以涌泉穴(在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令脚掌发热即可。 |
|
|
