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“ 人过了四十以后，精气耗损过半，想要修人元大丹，必从补亏正法人手。其法先入室静坐，呼出浊气，聚集清光灵气， 摄入绛宫（两乳人字骨下心窝处），令澄湛融和。 然后意引至天目穴（双目中心上二分），凝定片刻，勿起杂念。复以意引过泥丸，倒转玉枕（脑后骨）而注入夹脊。夹脊为脊柱二十四节的中间，人在胎儿时期本是通畅的，只是出生后劳碌世间不肯回顾此窍，于是百病丛生。此窍再通，百病不留。 丹家的添油接命，多用气法，“气即命也”。紫阳真人张伯端力辟旁门，只对闭息一法，“若能忘机绝念，亦可入定出神”，但是阴宅难固，而且有迁徙之苦。另有进气补血之法，叫作抽添接命之术，能避灾延年，保身健体。张三丰《玄机直讲》云：“一 刻之中，亦有炼精化气，炼气化神，炼神还虚之功夫在内，不独十月然也。”大概丹家所修的命功，都是从调息入手，关键在火候。只要火候合于法度，“后天呼吸起微风，引起真人造化功”，以后天调息接真人呼吸之处，自然能添油接命。 文/尘世浪子喜欢的朋友不妨点个关注，也希望大家评论区踊跃点赞、留言，共同探讨学习 |
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“ 补亏正法”又名“添油术”，是丹家秘传的正宗功夫，修之有利无害，丹道入门可以从此起手。补亏正法行功法诀书中记载为：“盘膝坐，聚心窝；凝天目，透泥丸，转玉枕，注夹脊。觉热跳，串两腰，时日足，人阴骄。阴娇动，通脐轮。法自然，成内息。拙火起，阳必举，待自软，慎勿泄。累累行，积精气， 勤添油，可补亏。”
