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肩髃穴取穴方法
肩髃穴的位置：肩髃穴属于手阳明大肠经，肩髃穴位于人体的肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。（在肩膀上有个三角肌，三角肌上缘的前边，把胳膊抬起来，明显地出现两个凹陷，前面的凹陷就是肩髃穴。有个口诀叫：肩髃抬肩凹陷处，就是一抬肩，有两个凹陷的地方，前面凹陷的地方。）
“髃”，骨间凹陷的意思。因为此穴位于间端关节的凹陷处，故名“肩髃穴”。
手臂挛痹取肩
人到了50岁左右，由于全身激素的改变以及机体自我调整能力的退化，加之长期伏案或者夜晚睡觉时肩膀露在外面感受风寒，时常会出现肩膀周围的疼痛，以致难以抬肩，这时就要警惕了，可能是患上肩周炎了。
肩周炎，又称为“五十肩”，因为该病多发生在50岁左右的患者中，又称“肩凝症”、“冻结肩”，肩膀就像凝固、冻结了似的，活动受到限制。对于该病，肩穴是其治疗特效穴。
关于该穴，历史上还有一个典故，隋末唐初的著名医学家甄权擅长针灸治病。有一天，鲁州刺史受风寒，肩不能抬起而不能拉开弓箭，遍访名医无人能治，后来 求治于甄权。甄权在其肩穴上刺入一针，出针后，刺史立刻就能拉弓射箭了。
这个典故说明了肩穴对肩部疼痛有奇效。
风湿、通经络、利关节
由于本穴归手阳明大肠经，具有祛风湿、通经络、利关节之功，主治上肢疾病，如肩臂痛，手臂挛急，肩中、四肢热，手背红肿，半身不遂。本穴有疏散风热、止痒之功效，主治瘰疬诸瘿、乳痈等疾病。
操作方法
端坐位，一手臂自然下垂，另一手以中指指腹按压肩穴。按压该穴时，力量要渗透，按压该穴可感到局部酸痛感明显，有的会出现向上臂放射的现象。每次按压3～5分钟，左右手交替按压，早晚各一次。
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