气海穴取穴方法
气海穴的位置:气海穴位于人体下腹部,体前正中线,脐下1.5寸半,肚脐下两指宽处。直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为气海穴。气海穴又称丹田,有种说法叫:气沉丹田。(取穴时,可采用仰卧的姿势,从肚脐向下量约1.5寸处,按压有酸胀感。)
“气海穴”。“气”,气态物也。“海”,大也。气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散。本穴物质为石门穴传来的弱小水气,至本穴后,水气吸热胀散而化为充盛的天部之气,本穴如同气之海洋,故名“气海穴”。
气海具有调经固经、益气助阳的功用,临床上常用于治疗虚脱、瘦弱、体弱乏力、腹泻、痢疾、阳痿、遗精、痛经、闭经、带下、崩漏、恶露不尽等症。
理气化湿,主治多种病症
“邪之所凑,其气必虚”。中医认为,湿邪阻滞气机便会引发多种疾病。气海穴位于人体阳气蒸发为阴液的关键部位,经常按摩,可理气化湿,温补五脏六腑,对湿邪入侵引起的各种内科、男科及妇科病有疗效,更有医家认为,此穴关乎人之性命。
补益劳损之关键穴
俗语有云“气海一穴暖全身”。气海穴掌控着全身气机,具有强壮身体的功用。经临床证明,气海穴可调整人体虚弱状态,增强人体免疫力,改善先天羸弱、后天劳损所致的体虚症状。
因此,气海穴为补虚益阳的要穴,可常以拇指轻缓按揉,或者将中指指端放于气海穴,顺时针方向按揉2分钟,揉至发热时疗效佳。
补气利血之要穴
气海穴连通着人体内外的能量交换。常按气海穴,可使人体经血畅通,经气充溢,身心舒畅,还可促进胃肠蠕动,强化消化功能。
具体方法如下:先以右手掌心由内而外顺时针打圈按摩100~200次,再以左掌心逆时针打圈同样的次数,至有热感为止。
操作方法
仰卧位,以中指指腹点揉气海穴,顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要均匀、柔和、渗透,使力量深达深层局部组织。早晚各一次,每次点揉3~5分钟,双手交替操作。
⊙版权声明:部分内容源于网络,如侵权请联系我们删除。
|