|
你们知道，蒲公英全身都是宝贝，花可以调理身体，根可以提神益气，叶子可以促进消化、开胃，蒲公英在生活中可以炒，可以泡水，也可以晒干、凉拌。可见，蒲公英具有很高的药用价值。还可用来祛湿，它与薏苡仁、马齿苋都有健脾祛湿，而且效果很好。  有朋友长期感觉胃不舒服，是胃炎引起的。他把蒲公英叶子清洗干净之后，用水炖煮，每天服用两次，连续半个月时间，胃炎造成的不适感有了明显的减轻。食欲也增加了许多，便秘也不频繁了。有帮助自己体内的湿毒排出。 蒲公英泡水的好处： 1、把蒲公英的叶子和大青叶用水煎服，能够很好的治疗伤风感冒，让身体恢复健康。 2、蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，可以缓解口干舌燥，口臭上火。 3、清热解毒，化瘀清肿痛、消炎。  4、产后通乳。 5、改善皮肤湿疹、皮肤炎。 蒲公英泡水的禁忌： 有些人服用的蒲公英泡水祛湿应该控制在少量，不要大量的服用蒲公英健脾祛湿，要是这样很容易会导致出现各种胃肠道不适的情况，比如恶心、想吐以及腹部不适还有拉肚子等等问题。这样反而加重了体内湿气。  蒲公英过敏的人不能喝，喝了蒲公英茶身体出现荨麻疹或者是浑身瘙痒就是过敏反应，马上停止服用。身体阴寒者不建议服用。 方法不用乱用，要根据自己的情况来选择方法，不要被方法选择。祛湿不一定要用蒲公英，还有其他方法可以祛湿，方法合适对于自己来说才是好方法。
运动可以帮助身体排毒，还可以缓解生活压力，运动的同时促进身体各个机能的运作，从而提高了身体代谢效率。增加自己的体质。 2.蒸汗祛湿  通过高温发热流汗，使体内的湿气化作汗水从皮肤排出，这是时候皮肤的毛孔比平常的啊哟大，要注意不要着凉了，不然体内湿气没有除，反而受寒得不偿失。 4.食疗祛湿 脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。  少动这些食物酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。还有就是生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用禁忌：妇女怀孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。 4.拔罐祛湿  人要是拔罐后，刮出来的痧颜色越深，证明体内的湿气越重，医生恰恰是从这里看人是否湿气重，也可以分辨症状，切忌八小时内不要洗澡！ 5.泡脚祛湿 在自己的泡脚水里放置艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体念的湿寒湿气排出体外。  同样，要根据自己的情况来选择方法，不然效果没有达到，反而加重就不好了。还有就是广东的朋友你们要多加注意自己，因为湿气最重的地方就是广东地区。 总结：经常喝酒？经常吃油腻食物？ 更多关于湿气问题 ，私信 de52008了解祛湿方法。 也可以关注我，每天了解更多天然五谷食补的方法。 |
|
|
