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太冲穴取穴方法
太冲穴的位置：太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）
“太冲穴”。“太”，大也。“冲”，冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气，至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外，故名。大冲名意与此穴同。
太冲穴有消肝理气、平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的功用，主治肝病。常用于治疗头痛、目赤、高血压、遗尿、月经不调、下肢麻痹、脚肿、中风、呕吐、小儿惊风、中风等症。
按揉太冲，清肝消气
“大动肝火”这个词语常被用来形容人的脾气大。脾气大、性格急躁，其实与肝火旺盛有密切的关系。心中有郁结，人体内的气血就不通畅，形成内火，内火沿肝经排出体外，就是我们平常说的“发怒”。太冲是肝经原穴，刺激此穴有助于打通整条肝经的经脉，起到理气消肝、增强体内血气供应、疏通郁结、平息内火的作用。火灭了，怒气自然也就没了。具体方法如下：将拇指或食指置于太冲穴上，并施力按揉，力度以有酸胀感为宜。
指压太冲，防治高血压
太冲穴是足厥阴肝经的输穴、原穴，经常按揉此穴不仅可以疏调肝气，令肝气舒畅，心情开朗，更重要的是能预防和治疗高血压。
刺激太冲，治疗急性肩周损伤
急性肩周损伤主要表现为肩关节功能障碍和明显疼痛，通过刺激太冲穴来治疗，效果显著。中医认为，肝主筋，太冲穴位于主治经筋疾病的足厥阴肝经上，又是输穴，可有效地通经活络，活血化瘀，止痛。临床证实，急性肩肘损伤后，太冲穴会有明显的压痛感，一边刺激该穴，一边让患者适度活动肩部关节，可起到立竿见影之效。
操作方法
用拇指或中指指腹点揉太冲穴。点揉的力度要均匀、渗透，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧太冲穴交替点揉。
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