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现在很多人都出于亚健康的状态，特别是40岁后，会明显感觉到老的很快，面色无光、晦暗，容易疲劳、没有精神，特别容易感冒……这些症状就是身体在提示您，需要重视了！养身要从养精，气，血开始。才能把身体调理到最佳状态。  小编今天给大家介绍一款药膳，坚持每周喝一次，就能调节精、气、血！体虚自然就精气不足，只有保证身体健康，没有病痛。身体才不会消耗精气。在传统中医中有这样一句话“五脏调，百病消”。 黄芪补虚  黄芪是补虚良药、益气固表，利水消肿，又可保护肝脏，托毒排脓，可以有效降低血液粘稠度，扩张血管，减少血栓、降血压、调节心肌动力，双向调节血糖等功能。 党参益气 气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。而党参具有补中益气，健脾益胃的、增强免疫力、扩张血管、降压以及增强造血功能等。  当归养血 当归的主要功效是补血和血，活血通经，调经止痛，润燥滑肠的功能，因为女性特殊的生理机制，尤为需要补血。  气血三宝汤.精气血一次补齐 用老母鸡或者乌鸡，和黄芪、当归、党参一起煲汤，食肉喝汤，味道鲜美，且效果显著。  气血三宝汤 首先准备好材料黄芪10克、当归2片、党参10克、鸡肉750克、姜适量。做法很简单。鸡肉先焯过一次水，药材需要用温水泡发，然后将鸡肉用大火烧开，放入药材改小火慢炖。炖2个小时即可出锅。汤白味鲜。很是补人。  温馨提示： 为保证营养不流失，推荐使用砂锅；煲汤时劲量保证炖煮的时间。 在快要起锅的时候可加入红枣、枸杞一起炖，口感营养更佳只要少许盐即可。 孕妇不宜，经期、感冒期间不宜食用；脾胃湿热、体质过敏、大便溏泄者慎服； 不可与萝卜、菊花、糯米、芝麻、李子、绿豆、芥末等同用。 每周喝一次这道药膳，体虚体弱的人慢慢就会养好，对保养身体非常管用。 |
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