这8种天然“血管清道夫”, 每天吃一点, “三高”不再来

    俗话说：“血液垃圾是百病祸首”。血液是滋养身体的源泉，它遍布全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中就会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得粘稠，流通不顺畅，当这些垃圾积累到一定程度之后，它就会爆发，比方说我们常见的“脑血栓”，就是这样形成的，所以我们要及时清理垃圾。这时我们不妨通过餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体，为身体来个“大扫除”。

    荞麦是个不错的清血食物，它的营养相当均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，是个不折不扣的“完美食品”。同时，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。所以在平常的时候，我们可以喝点荞麦茶，及时清理血液中的垃圾。

    除此之外，我们还可以吃点猪血。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙等营养成分。现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。并且对于女性朋友来说，常吃猪血还具有补血养颜、延缓衰老的作用。

    当然了，除了上面这些清道夫之外，小编还给大家准备了几样在生活中可以方便吃到的食物，大家一起来看看，不要错过哦。

    黑蒜是用新鲜的生蒜，带皮放在高温高湿的发酵箱里发酵60~90 天，让其自然发酵制成的食品，具有抗氧化、抗酸化的功效，特别适合三高人群，及癌症患者，是速效性的保健食品。

    海带是一种含有大量纤维的蔬菜，可以有效的促进肠道排泄，并吸附剩余的脂肪，以达到减肥的功效。另外海带的纤维是呈碱性的，能减肥的同时还具有排毒的作用。常食海带还能够有效的清理血管垃圾。

    山药自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。

    黑木耳是很多人在日常生活中特别喜欢吃的一种食物。黑木耳的味道鲜美、营养丰富，吃起来口感爽滑。它具有较强的吸附作用，常吃黑木耳对血管有清洁作用，能扫除血管垃圾。

   苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分是芦丁，能维持血管壁的正常透性与脆性，具有软化血管、促进伤口愈合等功效，喝苦荞茶可降血糖、降血脂，普通人喝苦荞茶可令身体更健康。

    将罗布麻叶置瓷杯内，注入沸水，泡1分钟倒掉。再次注入沸水，泡10分钟后饮用既可。罗布麻茶色泽碧绿，滋味浓厚，清香宜人。罗布麻具有降血压、降血脂、调节血糖、等功效，三高患者可以经常饮用。

    在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量。

    辣木籽可能很多人没有听说过，辣木籽是一种热带植物辣木树的果实。辣木籽营养价值丰富，还有一定的治疗疾病的功效，能有效清除沉积体内自由基，排出血液中的毒素。