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新浪微博@跑步心情 | 公众号: 跑步心情 想要跑步的女生 开始最担心的问题 不是怎么去跑 也不是能不能坚持下来 而是担心跑步会不会粗小腿 昨天刚推送完跑步计划 后台就又出现了那个问题 跑步会不会粗小腿？ 这个担心并不是多虑 跑步会不会粗小腿这个事 真的是因人而异 那些跑完步就葛优躺的人 与跑完步后坚持拉伸的人 得到的跑步效果确实不一样 多数在跑步后出现小腿变粗情况的人 都是因为没有进行及时的拉伸 想要避免出现跑步肌肉腿 就要做好跑步前后的热身与拉伸 想要避免肌肉腿的出现 其实也很简单 一套跑后拉伸动作就能解决 不仅能放松腿部肌肉 还可以塑造腿部线条 认真去做、力求标准 就再也不用担心小腿会变粗
本文转自 轻氧 微信号：inewread 和放弃的痛苦相比，身体上的疲惫算得上什么 热门内容 跑妞爱运动的微信个人号 ipb42195 线下跑步活动、赛事执行策划合作请联系 微信个人号：h848460  跑步心情说 今日话题：评论里抽一位送 奖品每天不同。欢迎在文后留言评论，主页君会在24小时后，从点赞数较多，内容较靠谱的评论中，选1条，送出当日的跑步装备奖品。 今日奖品：
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