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每日育儿小贴士：只要孩子的手脚是温的，一般暂时不会生病。每晚给孩子洗脚或洗澡时，发现孩子的小脚凉了，就可能要生病了，这种情况多数是受凉了，赶紧给孩子煮生姜红糖水：一岁前的孩子，红糖水加一小片生姜煮就可以了，2-4岁的加2片姜，5岁以上加3片姜。喝过后，让孩子赶紧上床睡觉，第二天再喝一次，一般就能及时控制住。 做父母的，谁不希望宝宝健康活泼少生病呢!但是，有些宝宝仿佛就是爱生病，妈妈们便会怀疑宝宝的免疫力低下。于是大伙认为，免疫力越强，越不易生病，果真是这样的吗？儿科专家：免疫功能不是越强越好儿科大夫说，免疫力来自于免疫系统，免疫系统拥有免疫防御、免疫自稳与免疫监视3大功能。咱们通常所说的“好的免疫力”是指免疫功能正常。下表但以帮帮你理解“好的免疫力”原来是1种平衡。  因此，不能轻易使用提升免疫功能的药物或营养品。免疫力增强剂绝对不要随便给孩子使用，除非孩子已经确认为免疫功能低下。切记不要认为孩子经常感冒就是免疫功能低下，免疫功能低下是有客观指标的。在免疫功能正常的状况下，使用免疫增强剂，但能引起过敏或其他免疫性疾病。那怎样提升宝宝的抵抗力，让宝宝少生病呢？以下几种食物但以为宝宝的免疫力助1臂之力。  播放GIFNO一.益生菌酸奶肠道是人体最大的免疫器官，掌管消化、吸收、分泌功能，肠道健康。如果肠道不够健康，整个人也会处在免疫力低下的非正常状态。因此对肠道健康有好处的益生菌酸奶成为提升免疫力的NO.一。酸奶除了但提供必须量的益生菌外，还富含优质蛋白质、多种B族维生素等，营养很丰富。益生菌酸奶应及时喝掉，存放时务必放冰箱冷冻，室温会使益生菌失去活性或数量大大减少，失去1部分营养价值。  播放GIFNO二.胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素，但在人体内转化成维生素A，对宝宝的骨骼、皮肤、眼睛、呼吸系统上皮组织的健康都有保驾护航作用。胡萝卜素为脂溶性维生素，故要搭配肉类或油炒。如果宝宝不接受胡萝卜特殊味道，但将胡萝卜剁成馅儿包饺子、包子与馅饼等。 播放GIFNO三.番茄番茄富含西红柿红素、维生素C、类黄酮、胡萝卜素、谷胱甘肽、有机酸等，有利于帮宝宝抵抗疾病的侵扰。西红柿红素生食取得量少，烹调更佳，可加热时间也不宜过长，不然西红柿红素也会被挥发掉1部分。  播放GIFNO四.香菇香菇不光含多种维生素、矿物质，还含有丰富的维生素D，经由日光照射但转化成维生素D，有助于促进宝宝体内钙吸收。为了更加地促进氨基酸的吸收，植物性的菌类最好搭配肉类食用。 播放GIFNO五.木耳木耳含铁丰富，与此同时有润肠解毒功能，木耳的胶质但把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，增强免疫力。木耳多食易腹胀、排气，宝宝每次进食不宜过多。 播放GIFNO六.猪肝猪肝含铁丰富。铁是血红蛋白、细胞色素酶及氧化酶体系的重要组成成分，参加机体免疫功能的调节。人体缺铁时会出现贫血，且使机体的免疫功能低下。吃猪肝时注意补充富含维生素C的新鲜果蔬，以促进铁的吸收。 播放GIFNO七.西蓝花富含胡萝卜素、维生素C、叶酸、维生素K，外加类黄酮物质、吲哚衍生物与钙、磷、铁、锌等矿物质，拥有强大的抗氧化与防癌功效。清炒、奶油西蓝花汤、西蓝花土豆浓汤等均是很受宝宝欢迎的吃法。  小树推荐：增强免疫力的饮食举措每日喝酸牛奶二小杯，蔬菜五～八种、水果二～三种，粗粮约一两、薯类约四两，一个全蛋，二～三两精瘦肉；隔天吃1次深海鱼约二～三两，吃1次豆制品；少吃或不吃高糖、高脂肪食物。本文的最后小编想说：准妈妈们想更多的允儿相关内容，可以用手机下滑查看喔！您也可以对小编的文章给予点评，就在下面的评论框内留下您的宝贵意见！ |
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