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导致人体免疫力低下的原因大概有以下几种: (1)滥用抗生素，破坏了体内肠胃道正常菌群的平衡。 (2)睡眠不足，导致机体过度疲劳，从而导致免疫力低下。 (3)不良嗜好，如吸烟喝酒等，导致了人体的免疫力下降。 (4)心理压力大，导致机体产生抑制因子直接影响到免疫细胞的正常工作。
提高人体免疫力的方法有以下几种： (1)良好的作息时间，想要拥有一个强健的体质，充足的睡眠必不可少。 (2)心理上的平衡，积极乐观的心态有助于体内免疫细胞的增长，激发免疫系统的活力。
(3)合理科学的食膳，各种微量抗氧化元素要均衡，减少体内自由基与细胞膜的氧化反应，从而避免自由基对人体细胞及其DNA的损害，延缓机体老化的进程。 (4)适量的运动，可以增加体内血液循环，促进体内新陈代谢，增强体魄并提高机体免疫功能。 (5)接种各种疫苗，以达到预防相应传染病的目的。
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