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农家醋泡黑豆 醋泡黑豆的口感美味独特，受到了很多人的青睐。女人每天吃点黑豆，能够为卵巢提供天然的“雌激素”，恢复正常经期量。 长白山正品雪蛤 雪蛤是一种天然的珍贵滋补品，滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人，可以适量炖点雪蛤来食用，不过要注意不能每天都进补，否则会起到反作用的。 紫香妃葡萄干 葡萄干甜甜的，是男女老少都适宜食用的小零食。在葡萄干中含有一种硼元素，能够促进女人体内的雌激素活化，增加经期量。 内蒙古特产奶片 蛋白质是人体必不可少的营养物质，对于女人来说，也可以帮助雌激素的合成。奶片的口感很好，奶香浓郁，很适合在经期后补充。 原味炒熟南瓜子 女人到了更年期时，经常会出现喜怒无常、头痛等症状，将南瓜子作为零食每天吃一把，可以促进雌激素的分泌，有效缓解更年期异常。 手工怀姜糖膏 怀姜糖膏是采用古法手工炮制的，经期量越来越少的女人，每天食用一些怀姜糖膏，可以补气养血，温暖卵巢。 现磨新鲜黄豆粉 黄豆也是很适合女人的碱性食材，其中含有的异黄素能够双向调节女人的雌激素，让卵巢恢复青春活力。 云南古法黑糖 女人经期量少别担心，黑糖是很好的调养食物。特别是在经期食用，补血又排毒，坚持一段时间后，女人的气色会红润许多。
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