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月经是一个女人健康的“晴雨表”，由于每个人的体质不同，女生经期的流量有所不同是正常的，但如果一段时间内出现月经量越来越少的情况，可能是你的内分泌失调引起的，如不引起重视，就容易出现卵巢早衰，甚至引发妇科病。 女人月经量越来越少？常吃5种食物，补充雌激素，保养卵巢显年轻！ 百合 百合富含黏液质及维生素，对女性特别有好处，被称为“天然的玻尿酸”，常食用百合，不但可以使皮肤光滑有弹性，使得面色红润，还可更好的刺激女性的荷尔蒙分泌，调理卵巢功能，清理卵巢毒素，使卵巢保持活力。常食用百合，还具有补阴退热、清肺去燥、提高人的免疫力的食疗功效。 皂角米 皂角米属于碱性食物，是“植物界的燕窝”，和桃胶、红枣一起煮羹，常吃皮肤又白又滑，很是养人，皂角米的植物胶质浓度很高，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为女人补充天然的雌激素。皂角米是珍贵的滋补品，常吃能滋阴养肤，延缓衰老，体内雌激素含量低的女人可以坚持吃，从而更好的补充雌激素。 黑糖 黑糖中还蕴含大量的营养物质及对肌肤健康、营养有独特功效，可加快皮肤细胞代谢，为细胞提供能量，经期常喝黑糖水还能促进卵巢排毒。黑糖有暖宫驱寒、养颜补血的作用，女生月经来的时候喝对身体非常好，如果有月经不调、月经量少的情况，喝黑糖还可以帮你补气血改善月经不调哦！ 葛根粉 葛根营养丰富，含有大量的异黄酮活性成分，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，为女人补充天然的“雌激素”。当女人因为雌激素含量过低，而出现内分泌失调时，不妨食用一些葛根粉，卵巢更年轻。 红枣 红枣具有补血活血的功效，月经量少的女人多吃些红枣，不仅可以促进月经排出，还可以温养子宫，保护卵巢。对于月经量大的女人，经期多吃红枣还可以补充所失气血，提升女人气色。红枣中含有大量的抗氧化物质，多吃红枣还可以延缓女性皮肤衰老，平衡体内激素分泌，起到缓解女性月经不调、量少等症状。 本文图片来自网络 |
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