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脾胃不好湿热多数是年轻人，上了年龄脾胃不好就会附带肾虚。 脾胃是主运化水的。脾气强健，水运化就正常，有营养的成分就输散到全身，垃圾可以及时的排出体外，如果本身脾胃不好的话，水分在体内不能正常的运行，多余的水分就会堆积在体内，就会出现虚胖。  怎么看有没有湿热？ 晨起看舌苔，舌苔又腻又黄 大便总是黏马桶，冲不干净 经常皮肤瘙痒，有湿疹。 腰腿酸困，有脚气 女性也会有外阴炎，外阴瘙痒，白带异常等 脾胃有湿热做三个小动作 1、摩腹  先把这两个手叠在肚脐这个位置， 顺时针摩三十六圈，再逆时针摩三十六圈。 顺时针要越来越大，一圈比一圈大，然后逆时针，要一圈比一圈小，最后还要捂到这个肚脐上。功效:顺时针主要是泻法，用来祛湿热。逆时针是补法，可以起到健脾胃的效果。 2、提肛  把拇指放到中指根，攥起来，这个叫握固。 然后用劲儿收缩肛门就行了。功效:你别看这个小小的动作，不但能健脾，还能补肾 3、点压足三里  功效：足三里有强壮的作用，就是有病治病，无病防身。有一句话叫“肚腹三里求”，肚子有毛病，腹部有毛病，都是扎足三里。实际上感冒、脑血管病，也可以扎足三里。想通过中药把身体的毛病都治好那是不太现实的，考虑的太多很多情况下只会顾此失彼，身体的毛病要抓住主要症状 ，分清主次，而且用中药治好七八分，剩下的二三分要靠身体自身免疫力和锻炼以及营养的支持才能最终康复。病三分靠养，多吃一下祛湿的东西，如苦瓜，番薯，赤小豆，薏米，这些都是可以养生祛湿的。  所以如果身体出现了湿疹、脚气、妇科疾病等由于湿热 或湿气引起的症状，单一的抹药膏虽然见效快，但是治标不治本的。建议从身体内部调理，湿气祛除了，很多症状自然就消失了。 另外搭配平时良好的饮食作息习惯、适当运动，提高自身免疫力 |
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