生活中,我们常会遇到一些体型较胖的人,说“喝口凉水都长肉”,天天运动健身,吃的也很克制,可还是一个大胖子,这是怎么回事? 赵进喜 脾胃属后天之本,主运化,它是运化水湿的。 脾气强健,就能把水谷精微等有营养的成分,输布到全身,那些糟粕之物就正常排出来,所以人体就是个平衡的状态,健康的状态。 如果本身脾胃不好的话,它就不能运化水湿了,有一些水湿就存在体内了,存在体内以后,就会出现虚胖,饭量也不大,但是就胖。 那我们怎么知道自己的脾胃里有没有湿热呢? 【方法】先把这两个手叠在肚脐这个位置, 顺时针摩三十六,再逆时针摩三十六。 顺时针要越来越大,一圈比一圈大,然后逆时针,要一圈比一圈小,最后还要捂到这个肚脐上。 【功效】顺时针主要是泻法,用来去湿热。 逆时针是补法,可以起到健脾胃的效果。 【方法】把拇指放到中指根,攥起来,这个叫握固。 然后用劲儿收缩肛门就行了。 【功效】你别看这个小小的动作,不但能健脾,还能补肾 。这是咱们老祖宗,最长寿的那个老人叫彭祖养生健康的方法,几千年前就发明出来了,现在外国人也把咱这个学走了,为啥啊?
这些情况都可以练握固和提肛。 【功效】足三里有强壮的作用,就是有病治病,无病防身。有一句话叫“肚腹三里求”,肚子有毛病,腹部有毛病,都可以按揉或者艾灸足三里。 如果家里有老年人,可以给他们买根擀面杖,每天随时随地轻轻敲打足三里300下,效果很好。 艾灸脾胃的穴位:脾俞、胃俞、中脘、足三里,如果有腹胀、大便异常者加灸天枢穴。后背的脾俞、胃俞自己不好灸,可以采用竹制艾灸盒施灸;中脘、足三里最好采用隔姜灸,效果最好!每天一次,每次每穴7壮。 版权声明:我们注重分享,文章、图片来自网络,版权归原作者,如有异议,请告知小编,我们会及时删除。 |
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