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来源：新老人之声 人生如进食，宁可少一点欠着一点，倒是舒服，也不要吃饱了撑着，自找难受。 退休后，一定要过一种'半饱'的生活，才能让自己真正的健康快乐！ 退休后，半饱，是一种健康的生活习惯。 民间一直有'饭食七分饱，健康活到老'的说法。现代科学也证实，这种说法是可信的。对于中年人来说，'七分饱'是降低高血压、糖尿病、心血管疾病发生率的方法之一，也是保持合理体重的最好方法。 七分饱是一种似饱非饱的感觉，吃少了会饿得难受，吃多了会撑得不舒服。人到老年，在饮食上一定要坚持只吃半饱，保持健康，你会拥有更多的幸福和快乐。 退休后，半饱，是一种包容的良好心态。 很多人都喜欢追求完美，不仅仅对自己要求高，对身边的亲人朋友也要求极高。结果往往事与愿违，让自己受挫疲惫，还失去了不少朋友。 其实，人无完人，金无足赤。尽人力，听天命，不和自己过不去，不给朋友找别扭，对人对事，半饱即可。这时，你会发现人生豁达而从容，幸福而美好。 退休后，半饱，是一种取舍的高级境界。 人生就像是一个容器，能装下的东西是有限的。如果不管不顾，什么都往里装，会寸步难行。只有当你懂得取舍，让容器保持'半饱'的状态，你才能在人生路上行走得轻松愉快，还有机会装一些新的好东西进来。 为人不要太过贪心，人生总会有些不圆满，一个人不可拥有世界上所有的好东西。退休后，要舍得功名利禄、舍得辉煌的曾经，做到取舍有度，懂得'半饱'才是一种高境界、大智慧。 退休后，半饱，是一种生活的快乐良方。 很多人刚退休的时候很高兴，终于可以什么事情都不用干，就待在家里享清福，做'闲人'了。这种'闲人'的状态久了，不仅招别人烦，自己内心也会越来越空虚、失落，甚至加速衰老。 所以，退休后不要让自己'闲撑了'，要保持'半饱'的状态，不闲也不忙。比如做力所能及的家务活，让自己住得舒服；发展一种或者多种兴趣爱好，提升生活情趣；偶尔参加群体活动，与朋友、邻里广泛接触，保持接纳新生事物的热情。 做到'半饱'后，你就会发现自己的笑容又回来了，精气神又足了，退休生活更美好了！ 退休后，过'半饱'的生活，这还是第一次听说，但读完很受益！赶紧发给身边的朋友们也读一读~ 觉得不错，右上角随手群发哟↑↑ |
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来自： yueyohg > 《文件夹1微信摘文》
