 孩子不吃饭、吃的少家长会担心，认为孩子生病了，如果孩子爱吃饭、吃的多的家长内心里都会乐开了花，认为这是孩子健康的表现。其实，以中医的眼光看，孩子爱吃饭、吃的多可能也是病。 能吃能拉不长肉…… 你家孩子有这些表现吗？ 说到脾虚，可能有些家长了解一些，知道脾虚的孩子不爱吃饭、吸收不好，长得瘦小、面色差，等等。 但有些孩子很能吃，食欲好、吃的也多、不挑食，可以说来者不拒，刚吃完饭一会儿就说饿，而且大便很多，好像吃多少拉多少一样。 并且通常还吃的多也不长肉，总是瘦瘦的样子。其实，这样是脾虚的其中一种，确切的说是胃强脾弱。  为什么已经脾虚了 孩子还特别能吃呢？ 脾胃共同组成人的“后天之本”，胃是腑，主要发挥受纳食物的作用。脾是脏，主要作用是将食物转化为身体需要的各种“营养”。当胃的功能还正常，但脾的功能变弱时孩子就容易出现，吃的多拉的多的情况。 脾虚时候，所吃的食物不能充分被脾转化为“气血”“营养”，虽然吃的不少但身体的反应是“营养”不够，总觉得饿，还会吃很多，但孩子面色看上去并不红润，甚至面色黄缺少光泽，而且孩子虽然吃的多，但不长肉，还是瘦瘦样子。 不仅如此可能很多脾虚的孩子还容易感冒、咳嗽、甚至容易发生哮喘。  顺着孩子胃口吃, 只能越补越糟糕！ 当看到孩子饭不少吃却肉也不爱长、个头也长的不高时，通常会认为孩子“营养”不够，会给孩子加量吃肉、吃鱼、吃蛋、喝奶，其实这么做将适得其反，孩子不仅很难长高、长胖，反而体质会变得更差。 这种情况下，千万不要完全顺着孩子的性子，可劲吃，不然很容易“积食”进而导致脾更虚。 所谓的“高营养”的荤腥肉类食物，中医认为都属于比较难以消化的食物，且容易产生痰浊湿热，损伤脾胃。 还有一点是孩子吃的凉性食物过多，尤其是水果，家长常有误区就是不吃水果会缺维生素，多数水果都属于凉性的，如果水果吃多了一样损伤孩子的脾胃，比如西瓜、梨、猕猴桃、香蕉、火龙果(即使煮水也是凉性的)。 还有对牛奶、酸奶的过度推崇，奶也属于凉性食物而且容易助生“湿邪”，吃多了都会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚弱，从而形成恶性循环。  调理脾胃是根本 能知饥饱才是好 对于脾虚引起的吃得多、容易饥饿，不是要无限制的满足孩子的口腹之欲，不是要给孩子在增加肉蛋奶高营养，而是要从根本上解决孩子“脾虚”的问题。 这样的孩子，只要进行一段时间的健脾，就会发现孩子不总是喊饿了、不再一顿吃那么多了，虽然孩子吃得少了，但脸色变化了，身上的肉也长了、个子也高了、也不容易感冒咳嗽了。 让孩子首先要细嚼慢咽，劝孩子不要一顿吃的过饱，饮食结构要做调整，一定要以素食为主，减少肉蛋奶食物的量。可以多给孩子吃一些健脾作用较强的食物，山药、小米、鸡头米，大枣等。 大米山药红枣莲子粥 健脾补气  大米或小米100克 山药30克 莲子10克 红枣7个 一起煮粥 每周喝3-5天，连续吃1至3个月一岁以上添加辅食的儿童可食用，发热、咽喉肿痛、重要便秘病期间的孩子不宜食用或遵医嘱。 食疗配合按摩会起到更好的调理改善作用，学员可以运用小儿推拿的方法给孩子健脾，当孩子脾强壮了，吸收利用食物的能力增强，孩子自然不会再吃那么多、拉的那么多了，身体的体质也会有明显的提高。 |
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