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“三白”指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃。
“三黑”指的是蘑菇、黑木耳、黑米。
最不起眼的4大长寿食物
1、松子清肠润肌肤
松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。
胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。
4、海带帮助排便不长胖
热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。最大的优点是,海带热量低,作为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。
来自: 昵称903511 > 《女性美食》
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