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在各种微整形泛滥的今日，想找到一个纯天然美女真的很难，而各种“美白针”、“水光针”的副作用也很大，跟毒品一样会让人上瘾，所以，白皙娇嫩的肌肤还是要靠自己保养出来，而最好的保养肌肤方式就是吃好、睡好，吃好很重要，民间常有吃啥补啥的说法，但今天小编要给大家介绍的几款黑色食品，不仅不会让你变黑，反而会越吃越白，经常食用会让自己更年轻。  讲到黑色食品，首当其冲的当然是黑芝麻和黑豆，二者都具有补肾乌发的作用，女性过了25岁，肾脏健康尤为重要，把肾补好可以延缓衰老，乌发的作用也同样重要，拥有一头乌黑亮丽的头发是每个女性都想要的。 很多人吃代餐粉总是刚开始会坚持吃，但没几天就吃不下了，因为太难吃，但这款粉粉不一样，融合了黑芝麻和核桃的香味，炒制的恰到好处，搭配蜂蜜香甜无比。 富含丰富植物蛋白质的黑豆更容易被吸收，适合孕妇、小孩还有老人，口味也很棒哟，当作早餐很合适，缺点就是有点小贵了。  很多女生可能对黑糖还不太了解，其实它是指没有完全提炼过的蔗糖，颜色较深，营养也较丰富，更有活血化瘀的效果，女生经期时经常喝对身体很好。 玫瑰花养颜，黑糖补气血，二者搭配起来最适合女性服用，如果怕发胖的话，可以在经期的前三天喝，不仅温暖小肚肚、保护子宫，更有美容养颜的效果。 有的女生可能会嫌弃大夏天喝热的容易出汗，这时候可以适当带一点黑糖麦芽饼干作为零食充饥，好吃还不易发胖。  黑色的枸杞干和桑葚干也是很滋补的东西，黑枸杞是很名贵的天然野生中药材，补肾效果非常好，桑葚干大家小时候应该吃过，不仅好吃，还有抗癌效果，但是一次性不能吃太多哦，否则会有流鼻血的危险。 我国内很少有地方种植黑枸杞的，黑枸杞的品质以青海为最佳，因着独特的地理环境，枸杞的甜度比较高，而且果香很浓，泡水喝味道很棒！ 新疆的水果总是个大味美，这款桑葚干干吃酸甜可口有嚼劲，很适合当小零食吃，果子的花青素含量很高，吃的时候要注意别弄到衣服上哟。  黑木耳炖黑枣是月子里的女性经常吃的一道甜品，黑木耳富含胶质和各种营养元素，可养血驻颜，黑枣也是女性的绝佳补品，富含蛋白质及多种维生素，经常食用可以补气血、美颜乌发。 黑木耳以东北的为最佳，泡发后的黑木耳新鲜可口，肉质嫩滑，无论是凉拌还是与其他食物一起红烧都很好吃。 黑枣又名紫晶枣，色泽乌黑发紫，口感软糯瓷实，精选优质的陕北红枣制成，开袋即食，可以作为办公室零食，下午茶的时候吃几颗或泡水喝非常满足。 |
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