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这两天晚上的天气是越来越冷了，常常晚上手脚冷的都睡不香……
这人上了年纪，营养缺失
反映在身体的方方面面
国庆放假小厨去外公加吃饭，看着人也没有往年那么有精神气儿。
小时候街头巷里常常能闻到芝麻飘香~早餐来一碗芝麻糊，闻着香、吃着暖。每100克黑芝麻的钙含量约为620mg 几乎是牛奶的6倍！鸡蛋的10倍！
黑芝麻中还富含维生素E和不饱和脂肪酸
相比黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆 专家更喜欢这黑色果子“桑葚” 其营养却更高！
桑葚才是黑色“优等生”
桑葚中含有19种氨基酸、胡萝卜素、桑葚多糖、花青素、多酚、白藜芦醇等抗氧化物质。桑葚富含花色苷，有含量为668.05mg/100g，是水果中花色苷含量较高的食材。比葡萄强50倍！
食材配伍讲究君臣佐使 单种食材营养单一、不均衡 食材： 黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞 黑桑葚、莲子心、芡实、蜂蜜 吃法： 每天早晚食用
古有八珍糕将8种食材调配 在营养师团队指导下 以专家配方和八珍为基础 使用8种黑色营养食材 才有这罐黑八珍营养粉 吃法也很简单。用开水冲泡，冲开后满屋子都飘着谷物的浓醇香味~入口口感细腻丝滑，顺喉而下~喝在嘴里的感觉，丝绒般的口感、加分的营养搭配，都一股脑儿在舌尖迸发出来~黑八珍粉 一罐500克 日常价：89元/2罐*500g 粉丝福利立减20元 活动价：69元/2罐 买4罐立减50元 活动价：118元/4罐 低至29.5元/罐 桑椹含有多种氨基酸、矿物质、蛋白质、VB1、VB2、VC、胡萝卜素、花青素、白藜芦醇等营养。桑葚里的氨基酸，维生素比苹果、葡萄还高，桑葚还富含大量花青素。
桑葚的膳食纤维含量也很丰富，比常吃的苹果和梨都要高。 古田森选用来自云南的黑芝麻，黑芝麻钙含量高，富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸。
黑米的维生素C、锰、锌含量比大米高，更含有大米所缺乏的花青素、胡萝卜素。
黑豆的蛋白质含量比黄豆、绿豆豆要高。富含粗纤维，不饱脂肪酸 ，油酸、亚油酸、亚麻酸等。此外，黑豆还含有多种维生素B12、大豆皂苷等营养元素。黑枣内富含果胶、膳食纤维、有机酸、维生素B、维生素E、钙、磷、铁等元素。
再搭配上来自东北的紫米，谷物香气更浓郁，更有饱腹感。研磨成细粉，更好吸收，在8种黑色食材的基础上，辅以椰子粉和木糖醇，没有其它额外添加物，营养健康。早上起床，舀2~3勺谷粉，加入200mL左右85℃温水，缓缓搅拌。浓郁谷物香混杂着果香慢慢升起，香气环绕，入口香醇润滑、甜度适中，一杯下肚暖暖的~带来一天的好心情，元气满满迎接新的一天！黑八珍粉 一罐500克 日常价：89元/2罐*500g 粉丝福利立减20元 活动价：69元/2罐 买4罐立减50元 活动价：118元/4罐 低至29.5元/罐
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