有女生留言说: “我胸好小,好烦恼,怎么办?” 然后有男生跑来评论说: “你需要一个男友” “我可以帮你呀,揉揉就大了” …… 去死吧,乳房是脂肪和乳腺组成的好吗? 按摩并不能让乳房变大, 只有丰胸手术才能。 但是,姑娘们,无论胸大胸小,你的确需要专业的捏胸知识: 乳房自我检查。
绝经前的女性一般在月经后的7-10天进行自检。 这时候乳房比较松软,如果有肿块比较容易发现,这也可以让你忽略在月经期间可能发生的乳房变化,比如经期前后黄体酮会使得乳房内有更多的结节,这些都会干扰自检时的判断。 绝经后的女性可以每个月选择固定的一天进行自检。 刚开始的时候,由于你不熟悉,自检一边大约需要7分钟,但是慢慢你就会很熟练,练习得越多,你就越能分辨哪些是正常的肿块,哪些不是。 美国一位乳腺专家戈尔茨坦博士说: “你不用担心,手指头会记得住,它们表现很出色,只是需要被使用。” 主要是看乳房的外形有无改变、乳头是否下陷、皮肤有无下陷等。你可以在洗澡后顺便自检乳房,这样很方便。 自检的方法是用食指和中指两个手指指肚去检查对侧乳房。 这是因为指肚比较敏感,更容易发现问题。姿势可以是站立或仰卧,如果是仰卧,可以在胸部下方垫上一个枕头。 手指以打圈的方式揉搓整个乳房,首先感觉乳房是否有疼痛感,乳头是否存在触痛,再看能不能感觉到肿块,挤压乳头看是否有液体流出,并检查乳头颜色是否有变化,触摸时是否有温热感等。
用中间三根手指的指腹形成一元硬币大小区域,不以打圈的方式,而是沿着直线触摸乳房,并且试着用三种深度压力——表面、中度、深度——按压乳房区域内的每个点。 小爱觉得这两种方法,你都可以尝试一下,选择适合自己的。
乳房自检最忌讳随意捏一下胸部,就认为自己做了自检了。把应该摸到的部位都摸一摸,不要有遗漏。 千万不要习惯性只检查一下所谓的胸部,而忽略更细节的地方,比如乳晕、乳头、腋下等地方。 你可以抬高一只手臂,用另一只手来检测腋下,然后交替。以下8个方面,供大家参考,判断自己的乳房是否有问题:
经期前的乳房胀痛、体检时轻度乳腺增生等,都不需要治疗,乳房的疼痛大部分都是一种生理性的改变,过一段时间就会自愈。 此外,每发现的10个肿块中,有8个不是癌症,但你需要去医院确诊。即使检查出乳腺癌也不用特别焦虑,因为实际上,95%的早期乳腺癌患者都可以长期存活,早期乳腺癌甚至已经可以脱离癌症的划归。 但是,也需要早发现早治疗,不要因为工作或家庭事务,耽误了最佳治疗时机。 记住,养成检查乳房的好习惯,你会因此受益终身! |
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