中医藏着掖着的补肾中药 一般不给你用

肾是先天之本，肾的健康与否关系到整个身体的健康，可如今肾虚成了绝大数人的问题，那么如何补肾呢?有哪些补肾方法呢?我们在服用一些补肾中药的时候，有什么禁忌吗?

补肾不仅是男性关心的话题，现在更多的女性都有肾虚的情况，最好的补肾方法就是就是食疗。那么补肾的中药有哪些呢?我们来了解一些吧。

这样搭配用补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

中医不外传的补肾中药

1、何首乌

李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子泄精，女子带下者，食之皆宜。

2、芡实

性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”.《本草新编》中说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人泄精、不持久、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

3、杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹，以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。

4、胡桃

性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、泄精不举、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。

健康饮食肾才好

【家常土豆丝】

做法：土豆去皮洗净，切成粗细均匀的粗丝，放在清水中浸漂，炒前捞出。锅放在旺火上，倒入菜油，烧至六成热时，下豆瓣辣酱炒香至油成红色，放入土豆丝快速翻炒，加精盐、葱段、酱油、味精、少量鲜汤炒匀，炒至土豆丝刚熟，起锅装盘而成。

【家常美味魔芋结】

做法：将魔芋结清洗干净，沥干水分备用。葱切成葱花。在锅中加入少许油，放入蒜米、剁椒、一半葱花爆香。将魔芋结倒入，翻炒均匀后加入老抽上色。加入盐、味精调味，翻炒均匀，出锅。

【家常美味鱼籽豆腐】

做法：鲫鱼籽洗净，加适量料酒、少许生粉拌匀腌一会。汤锅里放适量油，烧热后，下红葱头片、生姜丝炒出香味。倒入半碗清水，把豆腐打成小方块放入，倒适量酱油、剁椒同煮。把拌好的鱼籽轻轻放入豆腐锅里煮至鱼籽熟，放入杭椒粒，加盐、鸡粉调味即可起锅。

【家常长豆角】

做法：长豆角切成三段，大蒜子切成三瓣。烧一锅开水，焯一遍长豆角，然后沥干水分。热锅倒油，倒入长豆角，煎至起虎皮。将煎好的长豆角推倒一遍，蒜子和干辣椒煸香，加入丹爷原味辣酱翻炒。加入生抽、少许盐、翻炒完成。