现在工作压力大，很多年轻人长时间坐着，导致颈椎病的出现。那么大家知道颈椎病治疗的方法吗？颈椎病怎么治疗呢？今天就为大家带来关于颈椎病治疗方法。颈椎病完全都是我们的生活习惯的不良好引发的，那么在日常生活中，我们该如何如何保护我们的颈椎不受伤害呢？下面小编就来给大家介绍一下吧。 > 颈椎病完全都是我们的生活习惯的不良好引发的 1、家庭中行颈椎牵引治疗 在床头装一套牵引架，坐位或卧位均可，从小重量每天半小时开始，逐渐增加到6公斤左右，每天牵引1小时，连续10天为一疗程，每个疗程后休息2～3天，再重复一疗程。不适用于脊髓型。 2、围领 用硬纸板剪成高领，外包绒布或小毛巾，加以布带或粘膏固定，以限制颈部活动。 3、伸颈锻炼 每天晨起在阳台上作伸颈锻炼，每次15～30分钟 （1）尽量将颈伸直，目视前方，头位正中。 （2）抬头挺胸收腹，作深呼吸运动。 （3）两足分开，距离如两肩，平放着地。 （4）两手交叉于背，半握拳，尽量将臂伸直，下压。 （5）如感头颈难受，只能稍稍作前后、左右活动，最好不作旋转运动。 （6）结束后作小跑步或原地踏步5分钟。  4、推拿 （1）用电动按顺器自己按摩颈部及有关穴位， （2）自我搓揉按摩颈椎颈肌紧张处。 （3）家人帮助作穴位按摩或旋转按摩，早期很有帮助。手法要轻柔，让病人充分放松颈部肌肉，注意勿发生意外。多次推拿不好的应停止，以免加重病情。 预防动作 摇动上肢 肩部放松，左肩画圈摆动、右肩也画圈摆动。次数一般为20次。 抓空练指 两手臂向前平伸，双手五指做屈伸作用，次数可50次。 提揉两耳 用手提拉耳朵，然后进行按摩、揉搓，直至耳部发热。 局部按摩 在颈部、大椎骨、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，对这些部位进行按揉。 颈部运动 颈部运动主要包括头部前仰、后仰、左倾、右倾，四个方向慢慢的转动颈部，颈部转动，可在短时间内缓解颈部的酸痛。 远道点穴 在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。然后对其进行按揉。  |
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