爬楼瘦腿法 在爬楼梯 的时候,我们可以踮起脚跟,让脚尖受力 这样感觉重量放在了大腿上,对于去除腿上的赘肉有帮助。 不翘二郎腿 可能大家习惯 了坐着的时候翘起二郎腿,但是这个习惯会让你的腿越来越粗的 想拥有一双紧致的美腿,就要杜绝这个坏 习惯。 翘二郎腿的时候,会让腿部受到更大的压力,导致血液循环不畅通 有时间的时候,可以多做几组下蹲的动作,能够加 速腿部的血液循环,从而达到瘦腿的目的 |
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来自: 李涣 > 《健康 偏方 养生》