最全的拉筋方法，引领健身潮流（中文版）

古语有云，筋长一寸，寿长十年，之前小编在网上看到了英文版的套图，但是看着不方便，为了照顾习惯看中文的宝宝们，小编为大家翻译过来了，共勉。

注意全身肌肉

认识身体每一块肌肉

吸气呼气状态