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筋长一寸,寿长十年!但一定正确拉筋!

 苦难温柔 2016-01-16



拉伸肌肉部位都标注出来了,想拉伸哪里的肌肉就开始吧,小编健身前后都会拉伸!


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小编再强调一遍这个忠告

健身之后一定要进行拉伸

让肌肉充分放松

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