【“筋长一寸,寿延十年”,拉筋有什么好处?】①防止肌肉僵化及摔倒骨折;②疏通筋缩处经络,消除疼痛;③打通督脉和膀胱经,排毒、抵御风寒;④缓解肥胖、便秘以及粉刺、痤疮、色斑等症状;⑤预防糖尿病、心脑血管疾病等慢性病。应该怎样正确拉筋?戳↓↓ 【春天到了,你“拉筋”了吗?】总是在办公室埋头工作,一坐就是一整天?回家后老是追剧、打游戏,“宅”在屋里不出门?但你知道吗?身体一直保持单一姿势,肌肉处于紧张状态,韧带、筋骨就会出现老化!今天是体育促进发展与和平国际日,教你简单易学拉筋法↓↓排毒养颜、美容瘦身,转给身边的TA! ?
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