今年,春节和情人节在一个长假里
所以,你没有理由说——太忙,没时间准备惊喜咯
不过俘获她的心,要先俘获她的胃 在这个过程里,你没听过,厨房是house里最好的调情地儿?
一道经典的西班牙红酒烩牛肉,瞬间俘获TA的心!各种蔬菜与红酒烩出的汤汁衬托出牛肉细腻的口感,与土豆或者玉米一同勺入口中,浓郁的汤汁同时从嘴边流出,让人联想起爱情的美妙滋味。灵感源于火鸡填料的五目蔬菜布丁卷,满满肉汁精华,加上各色蔬菜的最佳拍档,五彩缤纷,丰盛满足,正如同流光溢彩的Jewelry Box一样带给恋人大大的惊喜。这个情人节,送TA健康又美味的monbento缤纷便当吧!【Jewelry Box流光溢彩情人节便当】 【西班牙红酒烩牛肉】
【所需原料】 牛胸肉 150g 胡萝卜 60g 玉米棒 1/4个 白萝卜 150g 土豆 1/2个 洋葱 40g 百里香 2根 红酒 50ml 蒜肉 3粒 月桂叶 1片 橄榄油 30ml 盐 3g 白胡椒粉 2g 糖 2g 面粉 30g
【步骤】 1. 大蒜切瓣,洋葱切片,土豆、玉米、胡萝卜、牛肉切块。 2. 把切块的牛肉放入面粉中,撒些盐和胡椒,把面粉均匀的裹在牛肉上。 3. 锅内倒油,将牛肉煎至至3-4分熟,盛出牛肉。
4. 锅中倒油,放入洋葱,大蒜,加入百里香翻炒。待洋葱炒至金黄色时,放入胡萝卜。当胡萝卜开始变成焦糖色时,放入煎好的牛肉,稍微翻炒,倒入所有红酒,大火加热,使所有酒精挥发。
5. 加水,基本淹没所有食材。放入白萝卜,玉米棒,土豆,另放入月桂叶。大火将水烧开后,转中小火慢慢烧透。
6. 当汤汁略稠时,放入1勺盐,1勺胡椒,1勺糖。稍微收干汤汁,就完成啦!
【五目蔬菜面包布丁卷】
【所需原料】 欧芹 5g 面包布丁卷 1/3根
洋葱 40g 培根 50g 小胡萝卜 5根 日本南瓜 半个 紫甘蓝 200g 孢子甘蓝 6个 黄油 1块 盐 5g 黑胡椒 5g
【步骤】
1. 面包布丁卷切厚片,洋葱、培根切丁,欧芹切末,紫甘蓝切丝,小胡萝卜竖着切半,日本南瓜切瓣。 2. 汤锅加水煮沸,撒2茶匙盐,放入小胡萝卜和南瓜,待水再次沸腾后再继续煮约2分钟取出。放入孢子甘蓝,待水再次沸腾后煮约2分钟取出。
3. 平底锅大火加热,放入1/3的黄油,待其融化后放入洋葱和培根,大火翻炒至洋葱变色,放入孢子甘蓝,加少量水(约20ml),撒半茶匙盐,半茶匙黑胡椒调味,翻炒约
4. 平底锅简单擦拭,放入剩余的1/2的黄油,待其融化后放入小胡萝卜和南瓜,撒半茶匙盐,半茶匙黑胡椒,加少量水(约20ml),撒上欧芹末,翻炒约1分钟取出。 5. 放入剩余黄油,待其融化后放入面包布丁切片,中火煎至两面金黄取出。
6. 平底锅简单擦拭后倒入紫甘蓝,中火翻炒约2分钟取出。将所有食材摆盘,即可享用!
完工! MB Square
emm……在这个准备便当的过程中 你们有没有爱火四溅呢 节日快乐哟~
诉 大 家 一 个 好 消 息 monbento的天猫旗舰店终于要上线啦! 期待我们下周的预热活动哟 有惊喜送给你们 创立于2009年的monbento是源自法国的便当盒品牌,以Eat Wherever You Want为理念,提倡时尚、健康和环保的饮食生活。
|