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我是胖妞,对瘦下来是日想夜梦,今年过了年,终于用了2个月,从164斤到116斤,共减肥48斤,只能说科学正确的方法太重要!
28天减到90斤,10分钟不间断腹肌训练。瘦肚子是会上瘾的,无需器械,在家就可以练习,每个动作30秒,中间无休,男女通用,强度还是蛮大的!为了身材,马上就有动力了吧!
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来自: cocosyl > 《体坛健美》
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