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来自: 718abc > 《黄帝內经视频》
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凌晨1-3时保肝 3-5时养肺
凌晨1-3时保肝 3-5时养肺。中医秘诀:丑时保肝,寅时养肺。专家指出,丑时和寅时是养好肝和护好肺的至关重要时辰。因此,保肝养肺的中医养生秘诀就是“丑时保肝,寅时养肺”。相反,一个人到了开始养肝...
把玩核桃居然还能改善失眠早醒?方法在这里,自觉收藏
把玩核桃居然还能改善失眠早醒?把玩核桃能改善失眠早醒。丑时(1~3点)肝经最旺,肝藏血,卧则血归于肝。丑时不能入睡,时间久了人就面...
睡好时辰觉 养好精气神
睡好时辰觉 养好精气神。子时睡好觉:养胆 子时是指23时到次日1时,此时为胆经当令,人们要做的事情就是保证充足的睡眠时间。丑时睡好觉...
半夜总是自然醒,多半是肝不好
半夜总是自然醒,多半是肝不好我们说的早醒是指早上3~5点钟醒,醒半夜总是自然醒,多半是肝不好我们说的早醒是指早上3~5点钟醒,醒后很...
「知保健」保养肝经的最佳方法和时间
「知保健」保养肝经的最佳方法和时间。足厥阴肝经:修身养性的关键。肝经从胸部期门穴至足部大敦穴,左右共28个穴位。《黄帝内经》称肝...
肝经
丑时(1:00~3:00) 肝经。足厥阴肝经循行路线不长,穴位不多,但是作用一点也不小,可以说是护身卫体的大将军,它起于脚大拇趾内侧趾甲边缘上,向上到脚踝,然后沿着腿的内侧面向上走,在肾经和脾...
中医养生之道,晚上要在几点睡觉(2)
中医养生之道,晚上要在几点睡觉(2)“肝藏血”是人的思维和行动要靠肝血支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝...
【曲黎敏养生讲座《养生十二说》(3)丑时肝经说、寅时肺经说、卯时大肠经说】(编辑/天马行空...
【曲黎敏养生讲座《养生十二说》(3)丑时肝经说、寅时肺经说、卯时大肠经说】(编辑/天马行空...【曲黎敏养生讲座《养生十二说》(3)丑时肝经说、寅时肺经说、卯时大肠经说】(编辑/天马行空)
【睡好养生觉的三个关键】
【睡好养生觉的三个关键】廖老师提醒:睡眠养生重在睡好子时、丑时及寅时三个时段。第一、睡好子时养胆经。中医认为,“凡十一脏皆取决于胆”,子时是一阳初生,胆气若能在子时顺利升发,各脏腑就能正...
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