手之三阴，从藏走到手

经络总则：手之三阴，从藏走到手；手之三阳，从手走到头；足之三阳，从头走到足；足之三阴，从足走到腹。

  此为大周天走向，从藏开始，从肺经～大肠经～胃经～脾经～心经～小肠经～膀胱经～肾经～心包经～三焦经～胆经～肝经。做功时哪个经络抖动，哪个经络就开了，看看与哪个脏腑有关系。第一个开通的都是肺经。

  十二经络转后一闭死，大周天才算走完，任督二脉才开通，小周天这才开始运行。十二经络闭死后，练功是热在转，将会是另一个景象。