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20170511期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《扶正祛邪除顽疾（4）》。养生讲述专家：北京中医药大学——李刘坤。
阳虚
阳虚和阴虚正好是相反的，阴虚是火气旺，水分不足往上走，阳虚往往是水有余，火不足。阳虚往往就会怕冷，不单单是手脚怕冷，是全身性的怕冷。阳虚也容易引起气不足、水湿内停、代谢比较慢、脂肪堆积，所以有些人胖胖的也怕冷。阳虚一般是在气虚的基础上发展加重而来，所以阳虚的人必定存在着气虚的症状，运化功能不足而导致水湿内停，身体代谢缓慢造成体温不能温煦全身，所以才全身怕冷。
阳虚一定有气虚的一面，气虚加重就会出现其他疾病，如慢性痢疾、慢性风湿性关节炎、慢性类风湿性关节炎等症状，严重时可引发全身性的关节疼痛。
阳虚的症状
1、气短乏力，运动的时候觉得累乏力，甚至坐着的时候也觉得乏力、累。
2、大便稀溏，这里指的是单纯大便稀，而不是像腹泻一样需要频繁的去厕所。
3、舌胖有齿痕，因为体内湿气重，所以舌边缘和牙齿接触的地方会有牙齿印。
4、全身怕冷，阳虚的人因为体内阳气不足所以怕冷是由内而外的，并不是单纯的手脚冰冷。
食疗调理阳虚
干姜、肉桂、大料、茴香等，这些调味料都有温里散寒的作用，对于阳虚引起体内寒湿的问题很有帮助。阳虚症状轻的可以饮用肉桂干姜陈皮茶，严重一点的可以吃涮羊肉，还可以多加一点桂皮、大料、茴香等具有温里散寒作用的调味料。
中医方法调阳虚
温补肾阳可以用鹿角胶，因为它是用鹿角熬出来的，鹿角和鹿茸的性质是一样的。阳气旺，所以它温补阳气的作用非常强。鹿角胶加上肉桂、干姜打配合，可以更好的温补阳气；熟地、生黄芪和党参三位药材帮衬着一起补血益气，达到扶正温阳。独活散寒，防风祛邪，八位药材相辅相成，扶正祛邪补阳气。
寒凉中肚子的寒凉是最重要的，让腹部变热以后全身的寒凉都会散去。按照下图的穴位，我们隔一日灸一次，灸五次可作为一个疗程，坚持两到三个疗程就可以看到效果啦。
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