清毒素、降血脂，吃一种普通食物即可

春季是清毒素、降血脂的最佳时机。“冬主藏”，“藏”即是储存能量以备御寒以及来年使用，然后在能量储存的同时，毒素也被一并藏入了体内。加上冬季吃得多，运动量少，血液循环缓慢，导致垃圾和血脂堆积在血管内。

体内毒素堆积过多，就会附着在血管壁上，使得血管内径变细，血液粘稠度变高，容易引发各种心脑血管疾病。体内垃圾毒素得不到清除，对人体影响很大：

1、阻碍气血运行

体内的毒素一旦形成，不但会阻滞气的运动，还会阻碍血的正常运行。久而久之，体内血液就会运行滞缓，形成瘀血，让人体出现动脉硬化、冠心病以及脑出血等病症。

2、影响精神状态

毒素若是作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响精神状态，引起失眠、精神萎靡、思维迟钝等症状，还可能会引发情志变异，如郁郁寡欢、忧虑烦躁等反应。

3、影响代谢平衡

毒素滞留在体内，可能会导致身体代谢失调，耗损人体的津液，引发皮肤干燥瘙痒、大便干结、面部痤疮等问题。

排毒吃一种普通食物

排毒降脂，冲泡火麻仁茶饮用。李时珍在《本草纲目》中记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服健康不老，神仙也，润肠通便。

现代临床研究也证实，火麻仁具有养护血管的作用，含有的亚麻酸能够抑制血小板凝聚，改善血液降低血压，减少血栓的形成掉落，清理血管内部残留垃圾。

建议经常便秘、有口臭以及三高问题等体内毒素堆积的人群，每日冲泡2~3次火麻仁茶饮用，可缓解便秘，排出体内垃圾毒素，同时可辅助调节三高，对中老年人尤其有益处。