|
20170514晨读语音版 来自剽悍晨读 00:00 05:31 主播：大宝 大家早上好，欢迎打开剽悍晨读，每天进步一点点，坚持带来大改变。今天是2017年5月14日，我们给大家分享的书叫《怦然心动的人生整理魔法》。 作者近藤麻理惠是日本知名的整理咨询顾问，她独创的心动整理法能将看不见地板的垃圾屋，整理成酒店套房般清爽的心动空间。她认为通过整理物品，可以达到整理人生的效果，获得更良好的人际关系，过上更幸福的生活。 心动整理法是一种彻底的方法，可以分为3步：分别是想象理想生活、不心动就丢弃、固定摆放位置。 ① 「想象理想生活」 在开始整理之前，想象一下你的理想生活是什么样的？别简单地总结为「希望家里更整洁」，一定要给出明确而具体的想象，比如自己「在整理好的房间里生活的样子」。 举个例子，有个女孩是这么描述她的理想生活的： 下班回家后，看到地板上干干净净，房间像酒店一样整洁，粉红色的床单，配上复古情调的黑色落地灯。洗完澡后，点上精油，泡好花草茶，一边听小提琴演奏的古典乐，一边做瑜伽。然后在轻松舒服的心情下入眠。 如果跳过这一步，直接开始整理，你会因为觉得自己已经丢了很多东西，跟以前相比有了很大进步，就满足于此，停止整理。这样不彻底的整理，很容易恢复到你原来的状态，归根结底，还是动力不足。 按照自己的梦想来打造房间，在这样的环境下生活，你的身心也会受到滋养，从而充满活力地出门迎接外界的挑战。 ② 「不心动就丢弃」 整理的一个常见误区是按房间整理，心动整理法强调，要按物品类别进行整理和丢弃。 比如在整理衣服的时候，要从床头、衣柜、阳台等各个角落把衣服都找到，并且集中堆放在面前。在这个过程中，你或许会发现，原来自己有这么多类似的东西。正是因为没能清楚地掌握家里有什么，才导致东西不断增多。 按类别收集起来之后，亲手触碰每一件物品，没有怦然心动感觉的一律丢弃。注意，不是要扔掉没用的东西，而是要筛选出心动的。 试着去感觉身体的反应，你会发现自己的反应会明显地因物而异。面对心动物品时，你判断的速度会很快，拿取时指尖的动作非常轻柔，注视物品的眼神也会隐约闪耀光芒。而拿到不心动的物品时，你的动作会犹豫，好像是在给自己找一个不丢它的借口。 想要明确自己是否心动，有个小诀窍就是把东西进行比较选择。比如限定3分钟时间，从一堆衣服中选出3件最心动的，通过比较，你会更加了解自己的喜好。 心动整理法看似是要扔扔扔，但其重点是思考「自己想在什么东西的围绕下生活」。霸占着大量的东西不丢，并不代表就是爱惜物品。恰恰相反，把数量减少到自己能够确实掌握和面对的程度，你才能明确地感受到自己究竟喜欢什么、追求什么，物品与你的关系才会充满生命力。 ③ 「固定摆放位置」 挑选出所有的心动物品后，给每一样东西都安排好固定的摆放位置。为什么固定位置这么重要呢？有3个原因： 001 保持整洁。 因为图方便，在桌面上堆了越来越多的东西，在椅背上挂了越来越多的衣服，不仅影响效率，也影响心情。物品使用完后及时归位，房间才能心动如初。 002 全局掌握。 因为胡乱摆放，我们可能会不自觉地买些已经重复了的东西。固定位置，可以让我们对拥有的物品有全局的掌握，从而将数量控制在合适的范围内。 003 快速恢复。 即使房间稍有凌乱，只要物归原位，就可以快速恢复为完美的状态。而如果没有固定位置，你每次都要为物品的位置重操一份心，花的时间也更久。 总结一下，我们今天分享了心动整理法的3个步骤，分别是想象理想生活、不心动就丢弃、固定摆放位置。整理是一个与自己对话的过程，通过整理，审视过去的自己，通往向往的人生。希望你也能被喜欢的物品环绕，过上怦然心动的生活。 今天的分享就到这里，希望能给你带来启发，记得给我们点赞鼓励哦。 参考书目：《怦然心动的人生整理魔法》 [日] 近藤麻理惠。 |
|
|
