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随着现代生活水平的提高，人们的物质生活水平虽然有了大幅度的提高。但是伴随着工作、生活的压力，女性朋友们越来越疲惫。提前出现了各种皱纹。女人，都是想自己每天都漂漂亮亮的，其实在吃食物方面注意一些，就能帮助美容养颜呢，看看这些美容养颜的食物吧。  马齿笕 马齿苋大家都见过，但是有的人没吃过，夏天凉拌马齿苋味道非常好，做包子也是不错的。用热水蓼一下后，会发现它粘粘的，不好分开，就像面膜中的玻尿酸。它具有很好的消炎作用，延缓衰老还能抗癌，下次再见到他一定要带回家吃掉。  2.菟丝子 菟丝子是野生的好，缠绕在其他植物上而生。他的种子成熟以后就可以打下来，泡水喝、熬粥或者直接吃，它吐的丝粘粘的，对女性补充胶原蛋白有好处，长期食用能抚平皱纹，男人吃了促进雄性激素的分泌，超有男人味。 除了这些还有蒲公英、槐树上的槐角、农家自种的皂角米等，它们都对女性的皮肤有很大的好处。  其实现实生活中有好多对女性皮肤非常好的吃物，下面随小编一起去看看吧。 大家知道吗？柠檬水真的对人们的美容效果很好。它能清除宿便，长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，能够产生排毒养颜的效果。喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。   大枣含维生素E,有抗氧化、抗衰老等作用。大枣中含有与人参中所含类同的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。对妇女的美容养颜以及更年期的、情绪不稳也有调补和控制作用。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。这样就就会更加漂亮，皮肤非常的细腻。 西梅含有大量的膳食纤维、果胶等成分，能够强效增加肠胃蠕动，有效清除体内的垃圾。  女人应该都喜欢玫瑰花吧，但是你可知道，玫瑰花不光是能代表爱情，浪漫这些，玫瑰甚至还有许多很好的功效与作用。平时多喝玫瑰花茶，气血运行正常，脸色自然会变得红润。   经常喝茶对于我们每个人来说都是一个非常好的习惯，喝茶可以强身健体，补充很多的营养，槐角茶是一种非常好的茶他不仅可以通畅润便帮助我们排出体内的毒素，还有乌发护肤的作用，是女士养颜的首选饮品。  对于女性皮肤最好的食物，莫过于皂角米了，它可以和银耳燕窝媲美，高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的皂角米有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用，我们可以制作成桃胶皂角米炖银耳来每天食用。 |
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