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患者自述： 大学毕业出来工作，我在一个货运调度场里面上班，自然免不了雨淋日晒。加上工作关系，需要时刻警惕。忙的时候，一天连续站上八个小时，下班后，就宅房间里。工作一做就是两年，感觉自己一天比一天累。 忽然有一天，发现自己的口气不是一般的熏人，而且体力和精力实在跟不上工作强度了。有同事说可能是湿气重，做他们这行的，没有哪个不是。于是，请了几天假，打算好好睡上几天。 结果好几个同事过来，以为我出事了。我妈倒是吓了一跳，以为自己的儿子生病，马上拉着我去看中医。 中医在一个老房子里，我一到，便让我坐下把脉，接着看舌苔，看头发，十分老练。我妈问他是什么回事。中医说，不是大事，有不算小事，你儿子就是湿气重。 湿气重是个什么鬼？ 中医说跟你解释你也听不懂，就说了几个湿气重的主要特征： 1.头发爱出油、面部油亮 2.睡觉留口水、口臭、身体有异味 3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉） 6.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了 7.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿 如有以上1~2种症状，要引起注意了 同时湿气重对身体健康的破坏尤为严重，湿气重的人，易患上脂肪肝、高血压等疾病。甚至连恶性肿瘤，都有间接的关系。中医问我，是不是经常出去吃饭，吃的都是油腻的多，还喝啤酒？啤酒的湿气最重了，年轻人要注意饮食啊。 中医继续说，形成湿气重的一个原因，食物过于油腻，不容易消化，使脾脏运化功能出现障碍。导致我们看到湿气重的人，都是油光满面。 其二，因为脾虚所造成的湿气重。由于饮食过度和劳逸失调，造成的脾虚。又因湿气入侵，虚弱的脾脏无法排湿气，从而导致第二个原因出现。 要避免湿气重，其中一点就是做到平衡膳食，均匀选择。其次是运动，刚开始强度不要太大。运动强度太大，容易损伤内脏。建议散步、打球时，身上蒸出一层薄薄的汗即可。这样可以调和营卫，有利于体内的阴阳平衡。 综述以上几点，中医给我开了药方 青钱柳薏仁茶 薏仁又叫薏米20g，青钱柳嫩叶15g。先热锅，把薏米放至锅中炒过，这样可以增强薏米的健脾效果，而我的湿气则是由于脾虚所造成。炒完薏米，放入水煮，大概十五分钟，关火，把青钱柳嫩叶放入其中，泡上5分钟即可，当茶饮用。 同时还要结合散步等轻度运动，并且调整膳食，不能过于油腻。因为我脾脏教虚，大概喝了一个多月，终于逐步好转。黏腻厚重的感觉，像脱衣服似的，已经脱掉了。 |
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