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本文原创，欢迎个人分享转发，媒体转载请联系作者！ 作者丨鸽子中医（微信id：zhongyi863） 春天来了，夏天还会远么？夏天是充分展现好身材的季节，你还满身肉肉？ 正所谓“春天不减肥，夏天徒伤悲”。可是顽固的肉肉却不是那么轻易就能减下去的。有人说，我喝凉水都会长肉，有人说，我吃饭很注意了，怎么还长肉呢？还有人说，我经常节食也瘦不下去，一旦恢复正常吃饭，体重还会蹭蹭地往上窜。 发胖不一定是因为你吃的多，也未必就是你吃的不对。我们一起来看看什么样的人或者什么情况下最容易发胖呢？ 1，遗传因素 肥胖遗传具有不确定性，约70%—80%的肥胖人群中，只有三分之一左右是由于遗传因素导致的肥胖。所以，我们也不能完全把肥胖问题推到遗传因素上去，还应当多从自身找问题，如有不当饮食、不良生活方式等。 2，能量代谢较弱 如果能量代谢偏低，身体能量消耗就会比较弱，很容易导致脂肪大量堆积，从而引起肥胖。 3，身体吸收功能太强 这就是为什么有人说我喝水也长肉的原因了。身体吸收能力太强，反而也不好，不管吃什么，所摄入的营养物质都会被吸收，如果你没有一个很强的能量代谢和新陈代谢的话，就很容易发胖的。 3，内分泌紊乱 下丘脑控制着整个机体的激素分泌情况，如果下丘脑、甲状腺或者某个神经系统发生了病变，就很容易导致内分泌紊乱现象，导致厌食或者多食情况的发生，还会影响正常的能量代谢等，导致人体发胖。 4，饮食问题 经常性高热量、高脂肪饮食等不合理饮食方式，就容易导致能量过剩，大量脂肪堆积在皮下组织，于是就变胖了。 5，生活习惯 如：暴饮暴食、进食速度过快、偏爱甜食、作息时间不规律、情绪性饮食、不爱运动等不良生活方式，都是导致肥胖的原因。 6，药物刺激 如：抗精神病药物、抗抑郁药、抗癫痫药、胰岛素、类固醇等多种药物，都很容易导致肥胖，这些药物通过神经影响使能量代谢、激素分泌发生异常，体内能量消耗少了，脂肪代谢少了，就会引起肥胖。 如果你属于药物刺激、内分泌紊乱、身体吸收能力及能量代谢问题导致的肥胖，是很难通过节食成功减肥的。所以，只有找到发胖的根源，才能从根本上解决肥胖问题。不然，就很有可能出现一旦正常饮食，体重迅速反弹。而且过度的节食也不利健康，会引起厌食、营养不良等问题，如果是女性，还容易引起手脚冰凉、怕冷、贫血等问题。 想减肥的爱美女士，不妨去医院做个检查，逐一排除肥胖的原因，找到发胖的真凶，才能顺利瘦身哦。 |
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