|
文章来源/时尚健康 导读：在中医里面“湿气”又被称为“湿邪”，中医认为，百病源于“湿”，说明湿气对人身体的危害是很大的。经常食欲不振、腹胀、水肿虚胖、面色萎黄、色斑、有眼袋、头晕头重、皮肤瘙痒湿疹、烦躁不安、疲惫乏力，如果出现以上症状，都可能是体内湿气郁积所致。  老中医介绍说，湿气在中医上被称为“湿邪”，很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，其实都跟湿邪、痰湿有关。古话有说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”意思就是湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，无法发挥作用。 1 艾香苦参汤药浴：泡个澡 化湿止痒 藿香、艾叶具有芳香化湿的作用，苦参具有燥湿止痒收敛的作用，苍术、白鲜皮除了燥湿止痒的作用外，还有疏风散寒的功效，各药材搭配使用，不仅对湿气停留于关节导致的关节沉重、疼痛有一定的调理作用。 可以在中药店购买干艾叶10克、藿香叶15克、苦参20克、苍术20克、白鲜皮10克，加水1500毫升左右，熬煮20分钟，过滤取水加入浴缸中，再加入适量的温水后泡浴至少20分钟。 2 佩兰茶：开心吃 消暑祛湿 佩兰有化湿的作用，可以解除湿热困脾引起的腹胀、胸闷、食欲不振、大便粘黏等问题，还具有解暑的作用，预防暑热天气引起的头晕头痛等症状。具有解暑祛湿作用的佩兰，能与清热的绿茶一同饮用，可以消除暑天最容易出现的湿热问题。 取佩兰3克、绿茶3克，放入杯中，加入沸水300毫升，加盖闷10分钟，即可饮用。  3 燃一炉檀香：香香熏 利湿醒神 檀香具有安神、活血通脉的作用，苍术、白芷具有燥湿、芳香避秽消毒的作用。三者配合使用，不仅可以消毒室内空气、改善室内空气味道，而且吸入香气之后还可以祛湿健脾，从而解决湿气导致的头晕头重、精神烦躁不安、食欲不振等症状。檀香粉、苍术粉和白芷粉按照2：4：4的比例进行混合后，装罐备用；使用时可以用电子香薰炉低温熏香。  4 血海刮痧：轻松按 健脾利湿 血海穴是脾经的穴位，可以健脾化湿，对于湿邪侵入肌肤、侵入血脉引发的皮肤瘙痒、湿疹等问题，可以起到较好的调理作用，尤其是对湿邪侵犯女性生殖器引发的异味、瘙痒等，效果比较好。 血海穴，位于膝关节上方，大腿内侧股四头肌隆起处。刮痧时在皮肤上涂一些橄榄油或身体乳，然后用刮痧板在血海穴5厘米的范围内自上向下刮痧，力度要适当大一些，每侧刮3分钟即可，不一定需要出痧。 |
|
|
