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现在关于血管保健的知识越来越多，今天吃这个明天喝那个，说是可以软化血管……各种鱼龙混杂的信息让普通人无所适从。本期我们请来了中山大学附属第八医院高血压与血管病诊治中心主任贾楠博士，从一个心血管病治疗专家的角度告诉大家血管病的那点事儿。 动脉硬化是全身的血管病， 都是要命的事儿！ 说到血管病，大家一定要理解，血管就是给全身送养料的通道，所有的血管都是通的，没有任何一个血管是中断的，或者和其他是不通的，为什么？因为所有的血都来自于心脏，心脏泵出来的血要循环全身，动脉走完到静脉再到肺里，换上氧气接着循环，循环是一秒钟都不能停的，所以说全身所有血管都要通的，既不能堵也不能窄。 动脉硬化的问题是全身的问题，绝对不是这个人有心梗、或者冠心病，就说只是心脏血管有问题，而其他部位的血管没问题。他脑血管、他颈动脉、他的下肢血管多半都有问题，绝对不会只堵一个血管。如果你不从根源上去动手的话，冠心病发展起来，过几天就是脑梗，这个血管病是全身的疾病。心脏里放支架只针对一个局部，但全身的血管这么长，你能所有地方放支架吗？ 所以大家一定要有这个意识：动脉硬化是一种全身的疾病。只不过心脏血管堵了，叫心梗；脑子的血管堵了，叫中风；肺部的血管堵了叫肺栓塞，都是要命的事儿！ 动脉硬化从十几岁就开始了， 而且每个人都会遇到 动脉硬化不是老年人的病，它是一个逐步发展的过程，一般来讲动脉硬化从十几岁就开始了，而且每个人都会遇到。  正常时，为了让血液畅通循环，血管的内皮应该是非常光滑的，但由于高血压、吸烟、高血脂、高血糖、精神紧张等这些外部因素的破坏，不知不觉中血管的内皮开始变得不那么光滑，这叫内皮功能的损坏。接着不仅不光滑，甚至有破损，使内皮增厚，慢慢长出来动脉硬化的东西，堆积形成斑块，斑块越来越大，最后把血管堵掉，或者造成中部狭窄。斑块一旦破裂，人体为了自我保护，把这个洞补上，就会同时形成血栓，把这个血管彻底堵住后就会发生心梗。血管从一个光滑的内皮到有破损，各种纤维组织变硬，一点点堆积，就像水管一层一层生锈，最后造成狭窄。 有没有一招制胜的法宝 让堵住血管的斑块去掉？ ......没有！ 常有人问我是不是有什么国外的进口机器照一照，就能把血管里这些个斑块给清洗没了，这都是不可能的！假如血管里有东西堆积着，进去个机器一搅或者把它打掉，那岂不是堆积物要往前流，又把前面的血管给堵了。我们的血管肯定是从最粗的血管到最细的血管，如果大的斑块都落下去，那下面的血管堵的更厉害。 也有人问有没有什么药或者保健品一吃，把长出来斑块全部化掉？可能吗？因为斑块这个东西是在你的血管内皮破损之后，是从血管内皮的下面一点一点堆积出来的，这些堆积物全是连在一起的，与血管内皮已经区分不开了，药物怎么去区分？药物有这么精准、能够只化内皮下的堆积物不化内皮细胞吗？能够区分好的内皮和破损内皮的界限而血管壁不受任何损伤吗？不能！要去掉这个堵血管的堆积物怎么办？支架或搭桥？这只解决局部问题，但你不能把全身的血管换成新的！  当然，对于已形成的斑块，让它能够更稳定，不要再变大了，不要突然破裂，这就是我们能够做到的。但若靠吃点什么就把十年二十年形成的血管病吃回去，估计没有什么良方。因为假如十年二十年积累下来的东西，在半年一年就把它逆转回去了，人类能做到这个，那必然长生不老。知道这个道理，就应该明白，防止动脉硬化预防比治疗更有意义。明白了这个道理就能理解要从源头上控制动脉硬化，而不是患病后想着“一招制敌”。 运动才能让血流更通畅 而不是依赖保健品 人类生存需要健康饮食和运动，运动的少，血流量就慢，就容易长血栓。血栓形成的因素有三个：  1.血流的速度慢就很容易堵。像河道里水流速度一旦变慢，泥沙就不容易冲下去，如果水流速度非常快，堆积物就会全都被冲掉。如果长期坐着不活动，血流就会变慢的； 2.如果吃一些保健品，造成血液高凝，也要注意。 3.血管壁损伤。血管壁一破，人体的自我保护就要凝固了，把血液变成胶水一样，不仅把破口堵上，还把整个血管都堵上。  有人问吃木耳会软化血管吗？东北人吃木耳的概率很高，然而东北人心脑血管的发病率明显比南方高，因为气候寒冷，抽烟、喝酒等不良生活方式的问题多；多吃醋会软化血管吗？山西人很喜欢吃醋，喜欢酸，然而心血管病的发病率绝不比其他省份少吃醋的人低。所以简单推理一下，如果真能每天喝一杯醋，就能软化血管，抵抗动脉硬化，那还用药吗？不要太相信伪科学。很多人补充鱼油，那靠海边的人寿命比住在大城市的人寿命长吗？天天吃鱼的人寿命就长吗？肯定不可能。 你的健康是靠你的智慧， 不是靠你的钱 在地球上，我们和大自然的竞争博弈时刻存在，假如前面出现一只老虎，当然是谁跑的快谁更安全。我们现在面对的是什么？环境污染、好吃的诱惑、吸烟的诱惑、心理精神压力等等，谁能扛得住谁就跑的快。如果你扛不住这些，在人群中是最弱的，就会被老虎吃掉。 所以我们需要管理健康。控制好血压、血脂、血糖，不吸烟，限盐限酒、合理运动以及保持心理平衡都是最有效方法。你的健康是靠你的智慧，不是靠你的钱。如果不重视健康，将来不管你有多少钱，不管你多高的地位，多高的身份，你的生活也不会幸福。只有每一天都去努力，你的生命才能更长，你才能更健康。 （本文根据中山大学附属第八医院高血压与血管病诊治中心主任贾楠的讲座录音整理改编，部分内容有删节。感谢贾楠博士的大力支持！） 专家简介 贾楠，留日博士、主任医师，中山大学附属第八医院高血压与血管病诊治中心主任。2014年从上海交通大学医学院附属瑞金医院引进到深圳工作。擅长疑难高血压诊治和周围血管病的介入治疗。担任中国医疗保健国际交流促进会血管疾病高血压分会副秘书长、青委会副主任委员，中国高血压联盟理事，中国老年医学会血管专家委员会委员，广东省老年保健协会心脑血管慢病管理专业委员会副主任委员。2015年获得“福田好公民”提名，2016年获得深圳市五一劳动奖章。 关注健康桥，轻松把病瞧！
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