课上不少,方法知道不少,有什么用?不过是被方法玩着转而已,成长的现实感是,应该逐渐地把心理学玩转,而不是被心理学玩着转。 5、意象多少算深入?子人格体验得如何? 意象、情绪、躯体,与外界的互动,这些是练习的方式方法,目的是看心,看自己的心,回观。 很多人有了躯体感受,却没有觉察到躯体感受所反映的情绪或内心,都属于还没有看明白。有些感受只是单纯的生理性反应,有些感受是与内心情绪有关的--这些感受是可以帮助我们看明内心的,是体验的重点。而到底是生理性反应还是内心情绪反应, 只有去经历去体验才能分辨。!
6、生命力! 这是意象对话很强调很强调的。生命力,包括了行动力、创造力等等。通过自我的成长,生命力更强,也就更能承当。自知、承当、真爱;信、爱、知、行; 这些其实是生命力的不同侧面体验,合起来是个体整体的生命力不同显现。 什么是成长的现实感,比如,我们去行动,而不仅仅是做意象对话的意象情绪躯体等练习。在现实中做体验觉察回观,去面对自己的生活工作,去应对各种人际关系,这些行动--不是有面对、接纳吗?不是也有要保持自知吗?不是也在承当吗?不是也在锻炼真爱(没有真爱不假爱)吗? 因为我们保持回观自知,在这些过程中我们去经历,这不是在行吗?不是有可能看到我们不行的方面及其原因吗?因为行,我们在其中也可能有新的或更多的自我发现,这不是在锻炼知吗?也可能发现我们的不知!我们在这个过程可能会发现自己的怀疑质疑不是真的,这不就是在破疑--在将不信转为信吗?在增长信吗?所以,现实的执行力是很重要的一方面,而不仅仅是活在心理世界、活动心理学圈子里面。' (信爱知行,可以互相的促进与推动。如果我们发现我们的情结相关,我们有机会从其相关入手来化解与完善我们的信爱知行) 真正的成长是要回观、反求诸己,那也是说,我们只能自己去实践。
找感觉,是意象对话初级班的重点,也就反映了这是入门和深入的要点。 活在当下,首先要活在一个过程中,慢慢的经历体验,才能真的体验到活动当下,更多的活在当下。 成长的现实感,不要只是被不安的欲望之心带着跑!只是被欲望之心带着跑,那你就不是放牛娃,是牛在放你这个娃娃了。 (本文转自意象对话论坛www.yxdh.org,注册进入可即阅读全文并参与讨论互动) 【新朋友】点击顶端蓝字 “ 心路 ” 关注我们 |
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