天凉易发烧，不用退烧药！这个黄金法则效果惊人

天气忽冷忽热，漂泊在外的你，记得照顾好自己

一到天气变化大，很多人就容易感冒发烧，其中有一种发烧，它即不打喷嚏，也不流鼻涕身上也不怕冷，这就是干烧，一般遇到这种症状，大家都会选择输液或者吃药打针。但其实，最好的退烧药，就在厨房里面。

原料：黄豆50克，也就是一两；冰糖4块；水1000毫升，也就是平常两瓶矿泉水的剂量。

做法：浸泡半个小时，然后放在火上煎熬半个小时，熬时可以尝一下豆子熟了，药汤就好了。然后把汤汁滤出来，分两次喝

功效：一般4个小时左右，高烧就可退去。

黄豆冰糖水

原料：萝卜1个,葱白6根,生姜15克。

做法：用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。

功效：宣肺解表，化痰止咳、治风寒咳嗽、痰多泡沫、伴畏寒、身倦酸痛等。

萝卜葱白

原料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。

做法：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

功效：驱风散寒、治伤风咳嗽、胃寒刺痛、产后受寒腹泻、恶阴等。

红糖姜枣汤

原料：南瓜250克、蜂蜜15克

做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

功效：南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的方子。

适用风寒感冒引起的咳嗽。

南瓜泥

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食疗小白

原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许。

做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

功效：银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。

银耳百合饮

感冒后咽干咳嗽还需要润润喉，再来三个花茶帮您润润喉。　

金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。

注意：它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。

金银花茶

茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。

茉莉花茶

大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好改善。

注意：罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。

罗汉果花茶

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