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多项研究发现，牙齿的好坏影响全身的健康状况，尤其是牙周病。但据《第三次全国口腔健康流行病学调查报告》显示：我国全民口腔病患病率高达90%以上，但就治率只有10%，65-74岁年龄组人群的平均失牙数高达9.86 颗，35-44岁年龄组平均也有0.88颗。 “牙不好，疾病满身跑”，龋齿、牙周炎都会导致牙齿缺失，但牙周炎失去的可能是几颗甚至一排牙齿。即使牙周病早期症状不明显，但只重视龋齿而忽略牙周病是最为常见的误区。 牙菌斑是主要原因 牙周病，大多是从牙龈炎、慢性牙周炎过程中逐渐形成的，主要由牙菌斑所致，也就是口腔卫生不良引起的。一般肉眼难以见到，但若任凭生长，牙齿表面会堆积起一层黄白色的、似颗粒状的牙菌斑。 牙周病在我国发病率非常高 ① 30岁以上成年人中大概有90%患有不同程度的牙周病。其中，中老年人的牙周健康率分别只有14.1%、14.5%； ② 牙周疾病各种指标显示：城市好于农村，女性好于男性，东部地区好于中西部地区的规律，一般年龄越大，发病率越高； ③ 牙周病已经成为拔牙的首位原因，超过一半的人拔牙是由于牙周病造成的。 事实上，年轻人一般都会出现牙龈炎的症状，如：牙龈出血。到了中年，逐步发展至慢性牙周炎，但起初不会有疼痛等明显症状，很少被注意。 1.口臭 85%的口臭来源于口腔，口腔中的致病菌会腐蚀口内残留的蛋白质食物，产生硫化氢样的气体，形成口臭，可能是牙周病的危险信号。 2.牙龈红肿、出血 牙龈炎常表现为牙龈出血、红肿、胀痛，可以逐渐发展成牙周炎。平时若出现一刷牙就出血，很可能发展到了牙周炎。 3.常塞牙 在没有龋齿、天生牙缝大以及牙齿修复等特殊情况下，吃东西时常塞牙，多数是慢性牙周炎的症状。 4.牙齿松动 牙结石上寄居了很多细菌，它们会释放出大量的毒素，导致牙龈发炎、溶解，与牙面分离，继而发展成牙槽骨发炎、溶解、萎缩，直至牙齿脱落。不健康的牙齿松动一般是牙周病较为严重的情况。 口腔疾病是世界上三大慢性非传染性疾病之一。口腔又是食物进入人体的首个通道，牙周病的发展不仅会导致牙齿脱落，还会进入血液，引发全身性疾病。 1.心脑血管疾病 经研究发现，人体血管壁斑块中的炎症细菌和牙周炎、牙龈炎的细菌是有一致性。也就是说口腔中的细菌会引发血管壁炎症，形成动脉硬化，促进血栓的形成，增加心梗等心脑血管疾病的发病风险。 2.糖尿病 牙周炎和糖尿病会相互影响，有双向关系。一方面，牙周病得不到有效的治疗，会加重糖尿病病情。另一方面，牙周病是糖尿病的并发症之一，血糖控制越差，越有利于牙菌斑的形成及牙周病的恶化。 3.慢阻肺 牙周炎患者口中的厌氧菌数量比牙齿健康的人要多得多。当人体咳嗽时，厌氧菌易被吸入气道，进入肺泡。同时厌氧菌会造成牙周组织发生破溃，细菌趁虚而入，进入血液循环，增加慢阻肺的发病率。 4.胃部疾病 幽门螺旋杆菌是造成胃溃疡、慢性胃炎非常重要的病因，服用药物可以控制并杀灭胃里的幽门螺旋杆菌。但若是同时患有牙周病，口腔中也含有幽门螺旋杆菌，它会再次进入胃部，加大治疗难度。
5.孕妇早产 人体口腔中有800种菌群，每1毫升唾液中含有1亿细菌，牙龈周围形成的菌斑会随着食物等进入血液，达到一定数量时会引起缺血症，导致孕妇早产。
随着年龄的增长，老年人的牙龈会出现自然老化萎缩，进一步加重牙周病，导致牙齿脱落。但现实中有些老年人依旧拥有一口好牙。日常如何保护牙齿？ 1.清洁口腔四步走 ① 刷牙。做到“饭前刷牙、饭后漱口”。牙刷倾斜45°，牙刷一半放在牙齿上，一半放在牙龈上，小幅刷动，6个面都要刷，也得清洁舌苔； ② 牙刷。健康人一般3个月即需更换牙刷，感冒等疾病痊愈后也需更换牙刷。挑选牙刷时，尽量选择细毛软刷，尤其是孕妇及口腔较敏感者； ③ 牙膏。对于吸烟、喝咖啡等人群容易产生牙渍，平时可适当使用去牙渍等针对性较强的牙膏； ④ 护理。每半年至一年进行一次口腔检查、洁牙。
2.适当补充营养素 中老年人是患牙周病的高危人群，与体内的营养成分不足也有关系。 ① 随着年龄的增长，新陈代谢能力、细胞修复能力都会有所下降，口腔黏膜破损后不容易修复，可适当补充抗氧化剂，如：花青素、白藜芦醇等。 ② “齿为骨之余”，中老年人也应适当补充钙质，尤其是更年期时钙流失量较大。 ③ 维生素C可调节牙周组织的营养，有利于牙周炎的康复，平时适当多吃蔬菜、橘子、柠檬等食物。
3.生活小妙招 1 芹菜 芹菜含有丰富的粗纤维，能抑制细菌生长，清除牙菌斑，清新口气。咀嚼富含粗纤维食物，可以清除残留在牙齿上的食物。
2 茶叶 茶叶有抗菌消炎的作用，可以辅助预防口腔疾病，喝茶时可先嚼一点茶叶，也可以用茶叶水漱口，清除口腔里的食物残渣。 |
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