肩背酸痛、颈项僵硬，肩外俞穴帮你一招搞定

肩外俞

功效：舒筋活络、止咳平喘、祛风止痛

主治：肩背酸痛、颈项僵硬、上肢冷痛、偏头痛

特效按摩：按揉肩外俞3-5分钟，或用艾条炙5-10分钟，可治疗肩背疼痛、颈项强急等肩背颈疾病。

精准定位：在脊柱区，第1胸椎棘突下，后正中线旁开3寸。

快速取穴：低头，后颈部最突起椎体往下数1个椎骨的棘突下，旁开4横指处即是。

【编者按语】

人体共有上百个穴位，对于这些穴位不可能每日一一按摩，但只有对一些关键穴位坚持按摩，就会减轻或治愈疾病，在体能、精神方面也将会与日俱增。明日给大家讲手太阳小肠经——肩中俞。