其貌不扬,圆不溜秋的土豆很难引起我们的注意,但在西方土豆甚至成为人们餐桌上的主食。土豆的营养价值很高,虽富含淀粉,但却不易使人发胖,是懒人必不可少的食材。 1.孜然椒盐小土豆 原料:土豆(小)200克、油、小葱、孜然粉、椒盐、白糖少许做法: ①小土豆清洗干净,放入锅中,加水没过土豆,煮开后转小火,大约十多分钟至熟,用凉水冲,降温后,剥去表皮,用刀背逐个把小土豆压扁。 ②锅中放油烧热,倒入压扁的小土豆,煸炒至小土豆两面焦黄,加入一点白糖、1小勺椒盐粉、一点孜然粉,倒入葱花。 ③翻炒至调味均匀裹在小土豆表面即可。 2.红烧小土豆 ①土豆放适量的清水煮熟,放在冷水中冲一下,剥皮,放在碗中。 ②坐锅烧热油,放入剥皮后的土豆,翻炒,2-3分钟后放适量的清水、老抽上色。 ③放适量的生抽、盐调味,等汁收的差不多了,关火,焖10来分钟出锅,最后用葱花做装饰即可。 3.麻辣小土豆 ①小土豆洗净,带皮放入开水锅中加入少许盐煮熟,轻轻按扁。 ②锅里加入适量的油,放入压扁的小土豆中火2面煎黄。 ③葱白、生姜、大蒜切成末状,放入锅中,加入干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐,炒香。 ④最后将炒香的调味料和土豆兜匀即可。 4.酱烧小土豆 ①小土豆洗净切两半,平底锅放油烧热,把小土豆煎两面泛黄。 ②香菜洗净切段;大酱加少许水搅匀。美食天下菜谱大全 ③把煎好的土豆推至锅一边,倒入肉末炒散,倒入大酱炒匀。 ④加水与菜齐平,大火烧开转小火,待汤汁浓稠,洒入香菜炒匀即可。 5.小土豆炖排骨 ①排骨冲洗干净之后,用洗米水添加一点料酒浸泡,去除血污,20分钟后再次冲洗,沥干水分;小土豆洗净,去皮。 ②锅子烧热,下层薄油,依次摆放进排骨,反正面煎至微黄取出。 ③利用锅内的油,爆香葱姜蒜、干红辣椒、八角、香叶、桂皮,同时下入冰糖翻炒,下入煎好的排骨和小土豆大火翻炒。 ④烹入料酒、生抽和老抽翻炒上色,添加没过食材的热水,大火烧开,撇净浮沫。转中火慢炖至排骨和土豆基本熟透。 ⑤添加盐调味,继续小火慢至排骨和土豆软烂,大火收汁即可。 6.小土豆炖牛肉 原料:牛腩500克、小土豆300克、洋葱半个、香菜梗、生抽、老抽、料酒、糖、八角、桂皮、香叶、草果、葱、姜做法: ①将牛肉切成1.5cm大小的块;小土豆洗净不削皮,对半切开;洋葱切块。 ②锅内坐水,加入花椒粒,将牛肉投入,水开后加入料酒,煮出浮沫后将牛肉捞出。 ③平底锅中倒入油,大火加热至7成热,放入土豆,继续用大火煎至两面金黄色。 ④煎好后,将土豆用铲子拨到一侧,用锅中的油将洋葱和香菜根煸香。 ⑤沙锅内加水下入牛肉再煮开,加入葱、姜、料酒、生抽、老抽、盐、糖、八角、桂皮、香叶、草果,转中小火焖45分钟,加入土豆、洋葱,炖至土豆熟烂即可。 7.沈阳小土豆 ①小土豆在水中浸泡15分钟,洗净;五花肉切成2厘米左右的方块;辣椒与香菜洗净。 ②锅中放入2汤勺油,烧热加入八角,转小火尽量炸出香味,加入姜片与葱段翻炒。 ③待飘出香味后后加入切好的五花肉翻炒,翻炒五花肉的时间需要久一点,五花肉表面微微变焦即可。 ④五花肉表面微微变焦的时候加入花椒粉,调入50克的白糖提鲜,加入老抽与生抽翻炒片刻,加入小土豆,加入100ML的清水,大火烧开转小火焖烧40分钟左右。 ⑤汤汁变得浓郁之后加入辣椒,撒入香菜继续焖20分钟即可。 8.肉末香葱小土豆 ①香葱择洗干净,切细末;姜片切末。 ②锅内放水,将洗净的小土豆放入先煮20分钟左右,煮到小土豆略软,关火沥水。 ③炒锅加油烧热,下姜末略煸后,下肉末炒散到发白时,下小土豆,炒匀。 ④将小土豆拨开略煎香,中间翻炒几次,加盐、糖、生抽调味,加入半碗水,烧开,转小火略焖。 ⑤焖煮到小土豆能用筷子轻松扎透,开大火收浓汤汁,加黑胡椒炒匀后,撒入全部香葱末,翻匀起锅即可。 9.金沙土豆泥 ①将土豆去皮切片蒸熟压制成泥,将咸蛋蒸熟取蛋黄压制成泥待用。 ②锅中放油烧至5成油温时,下咸蛋黄,炒香后加入土豆泥一起翻炒,放入盐、味精、香油炒匀,起锅时滴入香油,撒上葱花即可。 10.新疆大盘鸡 ①锅内到油,把花椒炸透。 ②倒入鸡、葱姜蒜、朝天辣椒。翻炒几分钟,倒入酱油和水,加入砂糖、盐、料酒,蘑菇,焖十五分钟。 ③加入土豆,继续小火炖至土豆熟为止。 ④加入青辣椒红辣椒,起点缀色彩的作用,辣味主要靠朝天椒了。 ⑤翻炒一下就可以出锅装盘了。 11.香煎土豆饼 ①土豆两个蒸熟剥皮,用机器打成酱状。 ②将炒熟的碎猪肉、盐、味精拌入土豆泥,做成饼状。 ③入锅,用小火煎。 ④煎至一面焦黄,翻转,改煎另一面。 ⑤煎至两面焦黄,起锅,装盘。 12.炸薯条 ①准备原料,将土豆削去皮,切成1厘米宽的方条。在水中浸泡大约一刻钟时间,然后沥干水分,最好用吸水纸仔细吸干水分。 ②下锅炸,将油倒入锅中加热,然后将薯条放入锅中,炸至呈金黄色后起锅。 ③装盘,炸好后将油沥干,趁热撒上盐和胡椒。 贴士:最好不要偷懒用超市卖的现成冷冻薯条,因为只有土豆切出来的新鲜薯条才会酥软可口。可以根据个人喜好加入番茄酱。 13.酸辣土豆丝 ①把土豆去皮切丝,越细越好,刀功啊~~再把青红椒切丝,蒜瓣切粒。 ②土豆丝切好,过冷水去淀粉,这样炒出的菜口感脆。 ③准备好盐和白醋,用白醋会是菜品看着色彩干净。 ④开火、坐炒锅、添油。 ⑤油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味,花椒一定要捞出不要,油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。 ⑥倒入土豆丝,掂锅翻炒几下。 ⑦倒白醋,放盐,动作要快,再翻炒几下,使盐味更匀。 ⑧菜熟装盘、整形,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。 14.凉炝香辣土豆 ①先切好土豆丝。 ②烧开水将土豆丝氽一下水,一定不要时间太长了,时间太长,土豆丝就不脆。 ③将烫好的土豆丝捞起,放在盆里,撒上蒜末、辣椒面(事先炸好的辣椒油也可以),不过没有现炸的香。 ④将锅里烧点油最好加点花椒(花椒油也行)烧冒烟了往土豆丝上一浇,然后盖上盖,闷一会儿)。 ⑤放点盐、味精、少许糖(个人认为甜了不好吃)、白醋、香菜、淋点少许香油(可加可不加)。 ⑥边拌边尝味道,少什么调料加什么调料,不加调料,你就尝完了。 15.香辣排骨焖土豆 喜欢辣的,就用老干妈火锅料吧, 我加了一调羹,用豆瓣酱也行。或者干脆不加辣味,味道就是酱排骨的味道了。 作法: ①小排骨,适量,剁成小段。 ②土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。 ③锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香。 ④爆炒排骨,炒干水分和腥气。 ⑤放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。 ⑥放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。 ⑦放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧!等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。 土豆不要先过油,味道容易进去。 16.象山式烤土豆 调料:食用油(选择项,可加可不加)、盐、味精。 作法:土豆,连皮加辅料、调料加水放在高压锅里煮,待熟后冷却,打开盖子继续煮至皮变皱即可。 注意:要舍得放盐,否则皮很难变皱。 17.干煸黄金土豆丝 作法: ①土豆切细丝,用水洗,去掉土豆丝裸露在外的淀粉。 ②锅里放入300克食用油,烧至5成熟,放入土豆丝,炸至金黄,捞出待用。 ③锅里放入适量的食用油,烧至7成熟,放入花椒、切好的生姜、大蒜以及干辣椒丝,翻炒片刻,放入炸好的土豆丝,加入适量的食盐、香醋,片刻后出锅装盘,淋上芝麻香油。 注:土豆丝一定要切细。 18.拔丝土豆 作法: ①土豆去皮,切成大块,入油锅炸至外面成金黄色的硬皮,出锅待用。 ②锅内放少许油,加热,放入白糖,不停搅拌,待糖熬成糖稀后,倒入炸好的土豆,不停翻炒,直到土豆全部都沾到糖稀,立即出锅。 此品外脆内软,香甜可口,但需乘热吃,否则会变硬。 19.椒盐小土豆 作法: ①小土豆洗净,用水煮熟,晾凉后用刀把小土豆压扁,待用。 ②锅里放少许油,加热,将压扁的小土豆倒入锅内,加入少许盐、糖和葱花翻炒出锅即可。 ③可根据个人口味洒少许椒盐。 20.俄式土豆沙拉 作法: ①土豆整个煮熟,去皮切小块冷却备用。 ②将洋葱切成碎丁,超油锅,放入切好的培根、洋葱碎丁、紫舒(一种香料,家里做不放也没关系)炒香冷却备用。 ③在①②的混合物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可。 21.老奶洋芋 配料:葱、辣椒面(有云南昆明产的单山蘸水鱼调料更好)、盐、蘑菇精、葱 作法: ①不管大小土豆一律放到锅里煮(根据个人喜好,我喜欢几乎成泥的,可以煮到烂, 以筷子能贯通整个土豆为好)。 ②小土豆煮后捞起放到凉水里或晾凉后去皮(要是你不怕烫的话也可直接去皮),用小刀将土豆分解成丁备用。 ③起油锅将油烧至六成热时放入辣椒面或蘸水鱼调料,略微爆香一下即放入土豆丁翻炒(别把辣椒面炸糊了,手脚的麻利程度和火候一样重要,翻炒要将辣椒面均匀裹在土豆丁上),加入盐,葱花,临起锅时加蘑菇精拌匀起锅。 特点:香嫩爽滑,入口即化,是云南当地常见的家常菜,因其能被没牙的老太太放心食用,故而被命名为老奶洋芋(老太太土豆)。 22.土豆南瓜汤 作法: ①把土豆和南瓜切小块,杏脯、红枣切小粒,枸杞泡水。 ②锅里放入少许油,把切好的土豆和南瓜倒入翻炒几下,加水,再加盐和蘑菇精少许。 ③把2倒入高压锅,加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞,焖5~8分钟(也可以在炖锅中慢慢炖,直到土豆和南瓜熟烂)即可。 此汤酸鲜可口,是mm保养美容的靓汤~~ 23.咖喱土豆 作法: ①土豆切块洗去淀粉,胡萝卜、鸡肉切丁,洋葱切丝。 ②锅洗净放油,加热后放入切好的土豆、胡萝卜、洋葱翻炒,加水,大火煮十分钟后起锅(水要多加,大火煮食比较费水,容易干锅),见洋葱融化即可,加入咖喱(咖喱要预先用凉水调开),加入盐、糖,转小火煮五分钟即可。 24.西红柿土豆条 作法: ①土豆洗净切条(所谓条,是因为接下来的烹煮过程比较长,细丝很容易烂掉),土豆用冬土豆为宜,因为比较面,洗净去淀粉。 ②锅内放油,将土豆条下锅先轻炒一下,过油(即油炸),至土豆3成熟时加番茄酱、盐、酱油一至二滴,至土豆全熟时加一点柠檬酸(醋也行)。 ③在2中加水,以没过土豆条的1/2为准,盖锅盖炖,约5分钟后开盖以大火收汤,等汤汁如芡(呈粘稠状),出锅。 特点:颜色鲜红,口感绵软,超级下饭。 注:记住一定要放一些糖,但不要多,口味酸甜为辅,咸味为主,因为本来是东北菜,但是口味原来太单一,所以调整一下。 25.土豆肉糜小饼 很好吃的哦,不信马上试试。 26.椰子马铃薯牛肉汤 ①将椰子肉切块。 ②马铃薯、洋葱和红萝卜去皮切件。 ③洗干净牛肉,放入滚水内飞水,再冲干净,然后切厚件。 ④烧滚适量水,放入椰子、马铃薯、洋葱、红萝卜、牛肉和姜,水滚后改慢火煲约二小时,下盐调味即成。 27.番茄土豆牛肉汤 作法: ①土豆去皮洗净,切小丁。 ②卷心菜洗净,切小片。番茄洗净后用开水烫一下,剥去皮,切小块。 ③汤置火上,倒入牛肉汤,加葱姜末,投入土豆和卷心菜,烧开后撇去浮沫,倒入番茄块,再烧8分钟,放入精盐调味,至土豆酥烂,淋上香油即成。 28.辣白菜五花肉土豆片 ①准备原料,辣白菜切小片,肉切片,土豆切片(不要太薄阿)。 ②锅里放油烧热,入土豆片先炸一下,也不要炸透,过一过就行。 ③锅留底油,入葱花爆香,入肉片爆炒,加入少许酱油,料酒,糖炒至肉变色。 ④入土豆片,辣白菜,放少量鸡精,胡椒粉爆炒,充分翻炒让肉,土豆片都沾上辣白菜的味道。 ⑤放少量水盖锅盖焖一小会儿。 ⑥大火收干汤汁,出锅盛盘。 29.青椒土豆丝 30.茄子炖土豆 31.土豆炖豆腐 ①土豆去皮洗净切块或者切条,豆腐切片,葱姜蒜切沫。 ②豆腐放开水锅里紧一下就是拿开水焯下,使豆腐表皮凝固一下下,防止炖的时候,煮烂了。 ③放油,把葱姜爆香,放少许酱油调味,把土豆条放到锅内翻炒,翻炒5分钟左右。 ④添水,水要高过土豆。 ⑤大火炖;土豆有6-7分熟的时候放入豆腐。 ⑥小火炖,同时放东北大酱两勺。 ⑦快开锅的时候放少许糖,调鲜。 ⑧开锅后停火不要马上起锅,闷3-5分钟,让酱香和豆腐香入味。 ⑨起锅,别忘记放味精或蘑菇精,加香菜末。 编后语:吃货们,面对这么多种好吃的土豆,还Hold得住吗?赶紧分享收藏吧!等有时间了一样一样的做来吃,这么好吃的土豆,怎么能错过呢? 31种土豆家常做法,土豆的做法大全,怎样做土豆好吃 由热心网友供稿,如侵犯您版权请联系我们删除。 标签: 土豆 牛肉 辣椒 和中养胃 健脾利湿 利水消肿 补铁补血 促进康复 抗衰老 防感冒 降血糖 健胃助消化 东北菜 美食天下菜谱大全 酱烧 |
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来自: juliazhu987 > 《食谱》