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据说10个人里面8个人都爱吃土豆，N种土豆的做法快收了吧 土豆， 也叫马铃薯，属茄科多年生草本植物，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。 马铃薯原产于南美洲安第斯山区，人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。马铃薯主要生产国有中国、俄罗斯、印度、乌克兰、美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。2015年，中国启动马铃薯主粮化战略，推进把马铃薯加工成馒头、面条、米粉等主食，马铃薯将成稻米、小麦 、玉米外的又一主粮。 难怪啊， 身边吃土豆的朋友越来越多， 哈， 那我们看看、学学土豆的不同做法！ 孜然椒盐小土豆 原料：土豆(小)200克、油、葱花、孜然粉、椒盐、白糖少许（戒五辛朋友可用香菜或其他绿叶香料代替哦） 做法： ①小土豆清洗干净，放入锅中，加水没过土豆，煮开后转小火，大约十多分钟至熟，用凉水冲，降温后，剥去表皮，用刀 ②锅中放油烧热，倒入压扁的小土豆，煸炒至小土豆两面焦黄，加入一点白糖、1小勺椒盐粉、一点孜然粉，倒入葱花。 ③翻炒至调味均匀裹在小土豆表面即可。 红烧小土豆 原料：土豆500克、盐5克、葱5克、生抽5克、老抽5克（戒五辛朋友可用香菜或其他绿叶香料代替哦） 做法： ①土豆放适量的清水煮熟，放在冷水中冲一下，剥皮，放在碗中。 ②坐锅烧热油，放入剥皮后的土豆，翻炒，2-3分钟后放适量的清水、老抽上色。 ③放适量的生抽、盐调味，等汁收的差不多了，关火，焖10来分钟出锅，最后用葱花做装饰即可。 麻辣小土豆 原料：小土豆、生姜、干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐 做法： ①小土豆洗净，带皮放入开水锅中加入少许盐煮熟，轻轻按扁。 ②锅里加入适量的油，放入压扁的小土豆中火2面煎黄。 ③生姜切成末状，放入锅中，加入干辣椒末、孜然粉、孜然颗粒、花椒粉、盐，炒香。 ④最后将炒香的调味料和土豆兜匀即可。 沈阳小土豆 做法： ①小土豆在水中浸泡15分钟，洗净；素肉切成2厘米左右的方块；辣椒与香菜洗净。 ②锅中放入2汤勺油，烧热加入八角，转小火尽量炸出香味，加入姜片翻炒。 ③待飘出香味后后加入切好的素肉翻炒，翻炒素肉表面微微变深色，未焦即可。 ④素肉表面变色的时候加入花椒粉，调入50克的白糖提鲜，加入老抽与生抽翻炒片刻，加入小土豆，加入100ML的清水，大火烧开转小火焖烧40分钟左右。 ⑤汤汁变得浓郁之后加入辣椒，撒入香菜继续焖20分钟即可。 肉末香葱小土豆 原料：小土豆500克、素肉切末150克、香葱80克、油2匙、盐、生抽1匙、糖、黑花椒粉、姜 做法： ①香葱择洗干净，切细末；姜片切末。 ②锅内放水，将洗净的小土豆放入先煮20分钟左右，煮到小土豆略软，关火沥水。 ③炒锅加油烧热，下姜末略煸后，下素肉末炒散到发白时，下小土豆，炒匀。 ④将小土豆拨开略煎香，中间翻炒几次，加盐、糖、生抽调味，加入半碗水，烧开，转小火略焖。 ⑤焖煮到小土豆能用筷子轻松扎透，开大火收浓汤汁，加黑胡椒炒匀后，撒入全部香葱末，翻匀起锅即可。（戒五辛朋友可用香菜或其他绿叶香料代替哦） 金沙土豆泥 原料:土豆、咸蛋、盐、味精、香油、葱。 作法: ①将土豆去皮切片蒸熟压制成泥，将咸蛋蒸熟取蛋黄压制成泥待用。 ②锅中放油烧至5成油温时，下咸蛋黄，炒香后加入土豆泥一起翻炒，放入盐、味精、香油炒匀，起锅时滴入香油，撒上葱花即可。 香煎土豆饼 原料: 土豆、素肉、盐、调料。 作法: ①土豆两个蒸熟剥皮,用机器打成酱状。 ②将炒熟的碎素肉、盐、调料拌入土豆泥，做成饼状。 ③入锅，用小火煎。 ④煎至一面焦黄，翻转，改煎另一面。 ⑤煎至两面焦黄，起锅，装盘。 特点： 原汁原味，土豆的原香。 炸薯条 原料:土豆2个/盐、胡椒适量/番茄酱适量。 作法: ①准备原料，将土豆削去皮，切成1厘米宽的方条。在水中浸泡大约一刻钟时间，然后沥干水分，最好用吸水纸仔细吸干水分。 ②下锅炸，将油倒入锅中加热，然后将薯条放入锅中，炸至呈金黄色后起锅。 ③装盘，炸好后将油沥干，趁热撒上盐和胡椒。 贴士：最好不要偷懒用超市卖的现成冷冻薯条，因为只有土豆切出来的新鲜薯条才会酥软可口。可以根据个人喜好加入番茄酱。 建议用茶籽油或花生油，油炸食品不大健康，但生活多元素， 素就不错了，哈，小编的想法。 酸辣土豆丝 原料:1个土豆、小辣椒、花椒、蒜瓣（戒五辛朋友其他香料代替哦） 作法: ①把土豆去皮切丝，越细越好，刀功啊~~再把青红椒切丝，蒜瓣切粒。 ②土豆丝切好，过冷水去淀粉，这样炒出的菜口感脆。 ③准备好盐和白醋,用白醋会是菜品看着色彩干净。 ④开火、坐炒锅、添油。 ⑤油温热时，把花椒粒放进去，炸出香味，花椒一定要捞出不要，油热时，把辣椒丝和香料放入爆出香味。 ⑥倒入土豆丝，掂锅翻炒几下。 ⑦倒白醋，放盐，动作要快，再翻炒几下，使盐味更匀。 ⑧菜熟装盘、整形，一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。 凉炝香辣土豆 原料: 土豆、辣椒面。 作法: ①先切好土豆丝。 ②烧开水将土豆丝氽一下水，一定不要时间太长了，时间太长，土豆丝就不脆。 ③将烫好的土豆丝捞起，放在盆里，撒上辣椒面（事先炸好的辣椒油也可以），不过没有现炸的香。 ④将锅里烧点油最好加点花椒（花椒油也行）烧冒烟了往土豆丝上一浇，然后盖上盖，闷一会儿）。 ⑤放点盐、香料、少许糖（个人认为甜了不好吃）、白醋、香菜、淋点少许香油（可加可不加）。 ⑥边拌边尝味道，少什么调料加什么调料，不加调料，你就尝完了。 香辣排骨焖土豆 原料: 素肉（核桃做的素排骨很赞哦），土豆。 配料：老抽（上色）、生抽（上味）、砂糖：适量、姜片：适量、料酒：15ml。 喜欢辣的，就用火锅料吧， 我加了一调羹，用豆瓣酱也行。或者干脆不加辣味，味道就是x新鲜酱的味道了。 作法:①素排骨，适量，剁成小段。 ②土豆削皮切小快，和素排骨差不多大小。 ③锅上火，热锅凉油，等油热了，放入姜片，爆香。 ④爆炒素排骨，炒干水分和核桃的微苦。 ⑤放入生抽，老抽，白砂糖和料酒，翻炒几下，再加一点水。 ⑥放入土豆，可以先盖上锅盖焖一会儿。 ⑦放入适量辣酱，拌匀，加点水，然后就焖吧！等土豆烂了，大概是20到25分钟的样子就可以了。 土豆不要先过油，味道容易进去。 象山式烤土豆 主料：中等个土豆1公斤（也可以是2公斤、3公斤……只要锅够大） 调料：食用油（选择项，可加可不加）、盐、味精。 作法：土豆，连皮加辅料、调料加水放在高压锅里煮，待熟后冷却，打开盖子继续煮至皮变皱即可。 注意：要舍得放盐，否则皮很难变皱。 记得这款是连皮的，很有异域风情！ 拔丝土豆 主料：土豆 配料：食用油、糖（可用黄糖、冰糖代替） 作法： ①土豆去皮，切成大块，入油锅炸至外面成金黄色的硬皮，出锅待用。 ②锅内放少许油，加热，放入白糖，不停搅拌，待糖熬成糖稀后，倒入炸好的土豆，不停翻炒，直到土豆全部都沾到糖稀，立即出锅。 此品外脆内软，香甜可口，但需乘热吃，否则会变硬。 俄式土豆沙拉 主料：土豆 配料：洋葱、沙拉酱、盐、胡椒粉 （戒五辛朋友可用茭白、白蘑菇香菜或其他佐料代替哦） 作法： ①土豆整个煮熟，去皮切小块冷却备用。 ②将洋葱切成碎丁，超油锅，放入切好的培根、洋葱碎丁、紫舒（一种香料，家里做不放也没关系）炒香冷却备用。 ③在①②的混合物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可。 土豆南瓜汤 主料：土豆、南瓜 配料：杏脯、红枣、枸杞、盐、白蘑菇 作法： ①把土豆和南瓜切小块，杏脯、红枣切小粒，枸杞泡水。 ②锅里放入少许油，把切好的土豆、南瓜、白蘑菇碎倒入翻炒几下，加水，再加盐。 ③把2倒入高压锅，加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞，焖5~8分钟（也可以在炖锅中慢慢炖，直到土豆和南瓜熟烂）即可。 此汤酸鲜可口,是mm保养美容的靓汤~~ 咖喱土豆
主料：土豆三到四个、洋葱一个、胡萝卜一根 调料：糖、盐、咖喱粉或块、油适量 作法： ①土豆切块洗去淀粉，胡萝卜、素肉切丁，洋葱切丝。 ②锅洗净放油，加热后放入切好的土豆、胡萝卜、洋葱翻炒，加水，大火煮十分钟后起锅（水要多加，大火煮食比较费水，容易干锅），见洋葱融化即可，加入咖喱（咖喱要预先用凉水调开），加入盐、糖，转小火煮五分钟即可。 （戒五辛朋友可用茭白、白蘑菇香菜或其他佐料代替哦） 注：素食街提供平台，大家畅享素生活，同时尊重每一位素友的选择 ，让更多朋友参与素食，有五辛的部分请素友体谅。 ◆ ◆ ◆ · END · 资料转载 | 健康美味生活 编辑 | （素食街）Ben 转载须注明 惊喜： 2016年素食街夏日T恤 |
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