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在古代，家里来客人了一定会先泡一杯茶;而现代，饮品选择多了，喝真正的茶的却少了。然而，我们在丢弃掉这个坏习惯的时候，也丢掉了一个防病抗癌的利器。据北京大学第一医院消化内科主任医师王化虹在北京卫视《养生堂》节目中介绍，自古以来，人参、灵芝都是上等药材，有辅助防癌抗癌，延年益寿的功效，但茶叶也有类似的抗癌功效。茶叶中含有三百多种物质，其中的儿茶素、茶多酚这两种成分的抗癌功能堪比人参、灵芝。  1、绿茶 绿茶性寒，具有消暑、去热还有解毒、生津、提高精神等作用。男人喝绿茶，其中含有咖啡因和氨基酸，能有效提高注意力和工作精准度。此前，日本科学家也曾发现，喝绿茶可降低中老年人患记忆障碍的风险。特别适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者食用。 2、花茶  3、姜茶 老中医普遍认为，夏天虽然感觉很热，但是人体实际上是属于一种外热内寒的状况。所以，夏天应该偶尔喝一些姜茶。特别是很多友们在夏天的时候都喜欢呆在阴凉的地方，喜欢开空调，吃冰冷的食物，这些方法其实对于我们的脾胃损伤都是比较大的，很容易导致身体出现肚子痛或者是拉肚子的情况。另外，经常服用红茶对于肠胃也有着很不错的保健作用。 4、莲藕茶  5、桂圆茶 桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。 6、黑茶 黑茶营养丰富并且具有清凉解暑的作用适合在夏天服用。坚持每天服用一些黑茶，能够有效的保障工作的正常进行以及身体的免疫力提高。 夏季饮茶消暑注意事项  1、忌饮浓茶 茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，一方面，浓茶中含有的茶碱会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸，导致血压上升;另一方面，浓茶由于茶叶浸泡时间过长，含有大量鞣酸，会影响人体对蛋白质等营养成分的吸收，容易引起便秘，增加心肌耗氧，这对冠心病患者都是不利的。并且大量饮用浓茶，会增加血容量，在一定程度上加重心脏负担和心力衰竭症状。 2、忌空腹饮茶 古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。 3、忌睡前饮茶 睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。 |
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