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良好的身体免疫力可以帮助你增强自身的防御机制，抵抗外界的细菌和病毒，减少感冒生病的机会。然而，压力大、睡眠不足、营养不良等原因，都在使我们的抵抗力不断下降。如何提高免疫力？饮食妙招，养出棒棒的身体！ 五谷杂粮：杂粮类制品多食，可以增强新陈代谢的能力、延缓衰老、调节人体免疫系统。 蘑菇：能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。 大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂的最佳配料。 番茄：番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，这些物质均可以提高人体的免疫力。 西兰花：西兰花中的营养非常丰盛，能够为我们形成天然的保护层，其中饱含的，维生素B和维生素D可以提高免疫力。 敖东淫羊藿红景天人参黄芪枸杞胶囊精选药食同源中药材，科学配比，经动物功能实验人体试食证明具有增强免疫力的功效。 免疫力低下会造成人体的疾病产生，希望广大消费者一定要重视起来。 |
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