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“夫十二经脉者，内属于腑脏，外络于肢节。” ——《皇帝内经》 所谓经络，是经脉和络脉的总称。“经”有路径的含义，存在于机体内部，贯通上下，沟通内外，是经络系统中的主要通道；“络”有网络的含义，存在于体表，较经脉细小，纵横交错，遍布全身，络脉是经脉的分支。 经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体各部分联系成一个有机整体，并借以行气血，营阴阳，使人体各部的功能活动得以保持协调和相对的平衡。 每一条经脉都与脏腑相连，经络中所流经的“气”为人体的脏腑提供了动力，并维持人体的生理协调统一。经络是运行气血的通道，也是联络脏腑肢节，沟通内外上下的通路。经络应阴阳五行，把人体与天地、自然连为一体。 阴瑜伽以地面练习为特点，每一个体式一般都会持续3～5分钟来完成，目的是放松脊柱周围、臀部以及身体其他部位的肌肉，并释放关节、以及深层筋膜等结缔组织的紧张和压力。中医所讲的经络就位于结缔组织之间，它是气血运行的通道，阴瑜伽的练习可促进气血能量在经络中循环流动，进而帮助平衡和滋养五脏六腑。 —— 摘自《荷心.阴瑜伽的觉醒之路》
一 任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通； 上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。 二 督脉立于脊椎中，监督气血来运行； 五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛。 三 胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经； 嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛； 淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。 四 肝经对应胆经行，循环分泌掌控中； 肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经； 眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。 五 肝经后面是肾经，距离不远两指空； 分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频； 眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐； 经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊； 记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通。 六 肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中； 小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生； 四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。 七 胃经位于胆经前，三指距离到经中； 口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛； 体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。 八 胃经对应是脾经，免疫神经掌控中； 胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛； 曲张平血低血压，风湿还有关节痛。 九 食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经； 消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛； 便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。 十 胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经； 呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通； 体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛。 十一 心到小指为心经，手臂内侧属阴经； 循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛； 心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛； 目赤颧红口干燥，血液不良喜安静。 十二 小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经； 消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛； 经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。 十三 胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经； 分泌循环掌控中，循环差异血管病； 心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。 十四 无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经； 分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症。 瑜伽蜜语｜性感 女人悄悄语 |
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